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大一新生常见心理问题论文
大一新生常见心理问题论文 大一新生常见心理问题论文篇一 《大一新生常见心理问题及对策》 摘要：每年的九月，是各大高校的开学季。大一新生带着对大学生活 的憧憬踏进学校的大门。然而，面对生活、学习环境等诸多因素的变化，大部分 的大一新生不能很好适应，出现了一些心理问题，影响到其生活学习。本文就大 一新生常见心理问题、产生原因及如何应对做简单论述，目的在于引起社会各界 及学校、家长的重视，帮助大一新生很好地度过大学适应期，顺利完成学业。关键词：大一新生;心理问题;原因;对策 十二年寒窗苦读之后，最终进入理想的大学，是诸多中学生的目标。
然而从高中迈入大学校门，迎接大一新生的却是与中学时代完全不同的东西。不 同的学习环境、生活方式、上课方式、人际交往……如何快速适应大学生活成为 刚踏进大学校门的新生所要面对的首要问题，适应不好就会导致不同程度的心理 问题。大学生的心理问题已经逐渐成为了一个社会问题，而对于大一新生的心理 健康教育也成为高校教育工作者的首要目标，成为大学新生教育的首要环节。本 文对大一新生常见心理问题进行了归纳，对问题出现的原因进行了分析，并对如 何应对提出了几点建议。
一、大一新生常见心理问题 1.焦虑。焦虑，是人们遇到某些事情如挑战、困难或危险时出现的一 种正常的情绪反应。大一新生踏进校园大门，面对新的人、新的环境、新的课堂 授课方式、新的学习方式、新的人际交往往往无从适应，从而导致焦虑心理问题 的产生，严重地甚至会影响到大学新生的学习和生活。
2.自卑。当大一新生接到录取通知书时，身边是亲朋好友的祝贺和同 学的羡慕，那种优越感是很让人留恋的。进入大学后，面对自己的成绩不如别人、 家庭条件不如别人、在一些活动中不能崭露头角而得不到别人的认可等等，这些 久而久之都会让人产生强烈的自卑感。
3.冷漠。对人、对事表现出漠不关心以此来保护自己，这是有些大一 新生在面对困难和挫折时选择的方式。虽然这种方式作为一种防御手段可以很好地使自己不受到外界的干扰，但是这种消极的心态，会导致人们情感的冷漠。
4.空虚。步入大学之前，每个学生都有着清晰而唯一的目标—考上大 学，因此他们的生活是充实的。进入大学之后，除了上课之外的时间完全是自己 支配，没有了老师和家长的约束，没有了明确的奋斗目标，一些同学根本不知道 自己应该做什么。因此终日觉得无所事事，生活空虚。
5.孤独。现在的大学生很多都是“90后”，而且还是独生子女，在进入 大学之前没有独立生活的经验。上大学后，远离父母在一个陌生的城市独自生活， 生活上得不到父母的照顾，很多大一新生都会想家，有的甚至产生了一些心理问 题，不愿与人交流，感到强烈的失落与孤独。
6.抑郁。抑郁症被西方国家称为“世纪之病”，也被一些学者称作“蓝色 忧郁”、“心灵感冒”。据世界卫生组织预测，抑郁症将成为21世纪人类的主要杀 手。抑郁症在大学生群体中也是一种比较常见的心理问题。表现在认识上自我评 价过低，兴趣减退，不愿意参加各种活动，学习缺乏信心和主动性，记忆力差、 存在睡眠障碍、有些甚至有自杀或自伤的行为或念头。
二、大一新生心理问题引起的原因 1.学校大环境的改变。中学时代每个学生在班上都是佼佼者，备受老 师的重视和同学的艳羡。进入大学后，发现自己的优势地位不复存在，或者通过 自己的努力不能使成绩名列前茅，这种挫败感会使学生产生焦虑等情绪。同时家 庭条件上的对比差距也会使学生产生自卑的心理。有些学生思维太过绝对化，认 为自己处处不如别人，对学习失去信心，感觉前途一片渺茫，甚至发展为抑郁症。
中学时期迫于高考的压力，很多学生每天的生活都是“宿舍—食堂—教室”三点一 线式，没有空余的时间，生活虽单调但很充实。进入大学以后，有大把的自由时 间可够学生自己支配，但是没有了奋斗的目标，他们往往不知如何支配时间，如 何使生活过的充实，并缺乏必要的时间管理的理念，于是便觉得生活既无聊又空 虚。现代的“90后”大多都是独生子女，在父母的呵护下长大，大都缺乏必要的生 活自理能力。进入大学以后，什么都要靠自己，一旦生活中遇到挫折，就会苦于 无人倾诉，感到孤独寂寞。
2.家庭教育的不足。作为家长普遍存在着“望子成龙，望女成凤”的美 好心愿，然而过高的期望值却会不自觉地加重学生的心理压力，导致各种心理问 题的产生。反之，一些父母对孩子过于溺爱，在家什么都不让孩子做，遇到什么问题都替孩子冲在前头，使得孩子丝毫没有抗挫折的能力。然而，进入大学后什 么都要靠自己，一但遇到问题就容易情绪崩溃。
3.个人人格的缺失。人格主要是指人所具有的与他人相区别的独特而 稳定的思维方式和行为风格。是指一个人整体的精神面貌，是具有一定倾向性的 和比较稳定的心理特征的总和。大一新生由于自身人格相对不够健全，因此在面 对问题、挫折时就易产生焦虑、自卑等负性情绪，同时由于此时个人的世界观、 人生观、价值观等也相对不成熟，对于自己的人生理想没有清晰的认识和规划， 因此容易变得懒惰，感觉生活空虚、无聊，天天混日子。
三、大一新生心理问题应对对策 1.学校教育方面(学校该怎么做)。新生入学后，做好新生入学教育工 作十分必要。在军训时期，学校可通过报告、讲座等形式让学生充分认识到大学 与高中的不同。在军训结束后，班级里应建立起有凝聚力的班委，通过开展各项 积极有益的活动帮助学生熟悉校园环境，熟悉身边的同学，使他们消除刚踏入校 门时的陌生感。此外，学校也应当对每一个新生进行心理健康教育，对每一个新 生进行心理普查并建立个人心理档案，设立相应的心理咨询机构，在学生遇到心 理问题时及时给予帮助和疏导。
2.家庭教育方面(家长该怎么做)。家庭教育在学生的整个教育历程中 起着很大的作用。临床研究发现很多有心理问题的学生，家庭教育方式简单粗暴。
在对如何教育子女的问题上，家长应当多与孩子沟通，共同探索一条合适的模式。
对孩子的期望值要适当，既不过高增加孩子的心理压力，又不一味溺爱导致孩子 心理承受力脆弱。应注重孩子能力的培养，综合素质的全面发展。同时，家长也 应该定时、积极与学校老师联系，了解自己孩子的心理动向，以便产生问题及时 解决。
3.个人人格方面(个人该怎么做)。进入大学后，大一新生要尽快适应 从高中生到大学生身份的转变，在面对身边优秀的群体时要欣然接纳自己，正确 评价自己，客观对待与别人的差距。既要意识到自己的不足，虚心向别人请教学 习，努力完善提高自己，又要看到自己的长处，肯定自己。同时，应积极参加学 校的各种社团活动，在与人相处的过程中，提高自己的综合素质，发展自己的友 谊。此外，应明确自己的目标，制定属于自己的职业生涯规划。从每一个小目标 开始，一点一滴实践目标，充实大学生活，使大学生活过得既有意义又丰富多彩。大一新生常见心理问题论文篇二 《大一新生适应期的心理调整》 【摘 要】处在适应期的大一新生，由于生活环境、人际关系、学习 方法和方式等诸多方面的改变会出现一系列心理适应不良，以至于严重影响他们 正常的生活与学习。本文通过分析大一新生适应期存在的主要问题，探索心理调 整的途径，以帮助大一新生顺利度过适应期，完成大学学业。
【关键词】大一新生 适应期 心理调整 通过近年来对青岛农业大学海都学院大一新生心理普查的结果发现， 许多刚刚从中学升入大学的大一新生，由于面临着生活环境、人际关系、学习方 式和方法等诸多方面的改变，出现了一系列的心理适应不良现象，如果这些适应 不良现象不能及时加以疏导和调试，势必影响到他们今后的学习、生活和工作。
因此，高校应高度关注大学新生适应期的心理调整，加强大学新生适应期的教育， 帮助他们尽快适应大学生活，为培养学生全面发展奠定基础。同时，也是学校心 理健康教育工作的重要环节。
一、大一新生适应期主要存在的问题 通过近年来对大一新生心理普查的结果发现，30%左右的新生存在着 或多或少的心理问题。其不适应具体表现在：
1.理想与现实的落差 据调查，当被问及“现实中的大学与理想中的大学有什么不同”时，近 30%的新生认为现实中学校和理想中的差别很大，颇感失望。很多大学生在入学 之前，心里都有一幅美丽的“大学”蓝图，凭着自己的想象把大学生活描绘的美轮 美奂、完美无瑕，但是进入大学后，却发现大学生活并非理想中的美好。很多新 生同学会抱怨，教学楼、宿舍楼太旧;住宿条件太差，八个人挤一个破旧的宿舍;
食堂的饭菜难以入口;教学设备太陈旧;图书馆的资料太贫乏;太多的生活琐事不 得不亲力亲为;现实中的大学不仅没有想象中的那么好，甚至有些觉得尚不如自 己高中的生活，开始怀疑、后悔自己当初的选择。这种反差使很多新生产生了失 望心理，情绪低落、意志消沉，有的甚至厌倦大学生活，失去了进取心。2.目标失落后的迷茫 多数学生在高中时只有一个目标，就是考上大学，当考上大学后，许 多同学失去了原来的目标，又没有及时确立新的目标，这是很多大一新生入学一 段时间的思想行为特征。离开了家人的约束、老师牵着走的生活，面对突然增多 的课余时间，期盼已久的自由变得如此迷惑，该如何开始未来的路，成为压在新 生们心头的一块大石头。在新生面谈中有很多同学说，上大学之前，自己计划着 在大学里要做好很多事情，但来了后，一两个月过去了，感觉自己什么也没做， 都不知道自己天天都在忙什么，感到很迷茫。有的同学还认为在中学玩的太少， 学习太累，上了大学后，就应该好好玩，因此对学习提不起兴趣，整日窝在宿舍 里打游戏、玩手机，经常上课迟到、旷课等。
3.“相对平庸化”现象带来的自卑感 很多学生进入大学后，会突然失去自信，产生强烈的自卑感。在中学， 成绩好坏是衡量一个学生能力、素质高低的主要指标，而在大学里，竞争的内容 不再仅仅是学习成绩，眼界学识、文体特长、社交组织能力也都成了比较的内容。
因此，很多成绩优异的学生在新的衡量标准下失去了原有的优异，不再是被关注 的中心，尤其看到班上有些同学多才多艺、能力较强，就会觉得自己一无是处， 事事不如人，常常会陷入失落和自卑的苦闷中，产生自我评价失调，出现“相对 平庸化”现象，开始怀疑自己，产生了失落和自卑感。有的同学在高中一直担任 班级干部，进入大学后，由于彼此之间都还不太了解，竞选失败，或者老师安排 的职位不中意，产生失落心理。
4.新的人际关系带来的不适应 对于许多大一新生来说，远离家乡来到一个陌生的城市，离开了旧的 人际圈，新的人际关系还没有建立起来，面对着一些口音不同、性格不同、生活 习惯不同、兴趣爱好不同的新同学，难免会产生不适应。在新生面谈中，也经常 会听到有同学抱怨因为生活习惯不同，经常会与舍友产生矛盾。比如说有的同学 总喜欢把东西乱放，总是忘记值日，导致宿舍乱七八糟。有些农村来的学生看到 有的同学花钱大手大脚，着装比较时尚，谈论的话题自己又总是插不上话，不敢 与同学交往总是担心同学瞧不起自己，无形之中产生强烈的自卑感。由于在新的 环境里一时又难以找到诉说的对象，更多的是向高中的同学抱怨，心理的孤独感、 思乡感、恋旧感便油然而生。5.学习方式的转变带来的适应不良 在中学，学习以教师课堂讲授为主，作业、测试、考试多，老师的主 导地位较突出，学生习惯于被老师牵着鼻子走，习惯于时间被老师安排的满满的。
而大学的学习方法与中学有很大的不同，不再是老师追着学生学，而是需要学生 主动去学，强调以自学为主。在大学里，面对自由支配的时间时，更多同学是不 知所措，不知道该学什么、怎么学，更不知道应如何利用课余时间去充实和完善 自己，表现出空虚、无聊的情绪。
二、适应期的心理调整 为了有效的消除大一新生的种种不适应心理，尽快适应学校的新环境， 使他们的学习和生活转入正常轨道，我认为我们可从以下几方面来努力：
1.尽快熟悉学校环境，对大学生活少一点幻想。
首先要尽快熟悉学校的“地形”，到校园的各处熟悉情况，例如，要了 解教学楼、宿舍楼、图书馆、商店、食堂在什么地方，食堂什么时候开饭，学校 有几个门等，学校周边都有什么建筑，附近有几路公交站点，这些都需要在短时 间内了解清楚。同时，了解学校、尽快适应大学生活的最好途径是多向学长请教， 多数高年级同学也都较愿意把自己的经验传授给新生，以帮助他们尽快适应大学 生活。另外，也可以向自己的老乡请教，会感觉到一种贴近感和归属感。
随着这几年大学的扩招，很多大学校舍和师资都比较紧张，虽然近年 来高教改革取得了一定的成效，但远远赶不上发展的需求。因此，我们要引导新 生调整自己的期望值，使其承认和回归到现实中，减少心理的落差和失衡，能够 面对不太尽人意的现实，放弃那些不切实际的期待。在大学里更多需要发挥自己 的主观能动性，充分利用现有的资源，相同的环境，人可以达到不同的发展水平， 环境并不能决定一切。
2.新生要调整好自己的心态，规划好近期和远期目标。
美国心理学家拿破仑·希尔认为，只要有积极的心态，人人都能成功。
在他列出的17条成功原则中，积极的心态和明确的目标位居榜首。科学制订学习 计划和确立正确的人生目标，对每个大学生来说都是非常重要的。所以大一新生 需要结合现状规划好近期目标(可以是一年)和长远目标(可以是四年)，确立新的 目标体系，制定相对性的学习计划，明确奋斗方向，完成角色转变，走好大学求学之路。
3.正确认识自我、悦纳自我，客观看待自己的优势与劣势。
引导新生树立积极的自我概念，正确认识和评价自己，正确对待别人 对自己的评价;认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又敢于正视自己的弱 点，悦纳自己的缺点与不足，要认清在新的环境中自己的实力或潜力，树立自信 心，接纳自我。我们要活出生命的价值，要得到别人的尊重，首先要愉悦地接纳 自我，并通过各种方式不断完善自己。
4.帮助新生学会与人相处，调整人际关系，提高人际交往能力。
通过主题班会、学术报告、讲座、讨论会等方式，让新生了解和掌握 成功人际交往的原则。学校要加强校园文化建设，通过开展丰富多彩的、积极向 上的校园文化活动，营造集体主义及和谐的校园文化。同时，辅导员和班主任要 了解新生的爱好和特长，鼓励他们积极参与到学校组织的各种活动中，勇于表现 自己，展示自己的才华。通过参加各种社团活动、文娱活动、社会实践活动等， 可以帮助新生更快地融入这个集体，建立自己新的人际圈。而且老师、同学接触 得越多，掌握的信息越多，锻炼的机会也越多，能力提高的也快，自信心也会逐 渐地建立起来。
5.帮助新生掌握大学的学习方法，确立自主学习观。
培养新生的自学习惯和自学能力，帮助他们有选择的、有计划的学习。
同时，也要引导他们学会研究性学习，善于发现和提出问题。让学生知道大学学 习并非局限于上课和阅读教材，听学术讲座、参加社会实践活动等都是学习，关 键要善于利用各种资源，将所学知识有效的消化、整合。同时，还要帮助他们学 会合理利用充足的业余时间，制定合理的学习计划，妥善安排学习时间。我们也 可以安排新老生交流会，帮助新生尽快了解自己的专业和职业前景。向老同学取 经，讨教学习方法，了解哪些课该重点学、哪些课该选修、考试时应如何复习等， 可帮助大一新生尽快适应大学的学习生活。
6.重视新生心理健康教育 新生入学后，及时对他们进行心理健康普查，大学生心理健康辅导中 心需要根据心理普查的结果，建立新生心理档案，及时掌握他们的心理健康状况。
同时，针对新生出现的种种不适应现象，进行必要的心理咨询和心理辅导，做好新生的心理调适工作，充分发挥学校心理咨询中心的作用。及时帮助新生摆脱心 理障碍和压力，为他们提供倾诉烦恼的机会，培养他们健康的心理素质，帮助他 们解决入学后所遇到的生活、人际、学习、自我发展等方面的问题。另外，通过 开展多种形式的活动，如有关心理健康和心理疏导的专题讲座、心理沙龙、团体 咨询等活动，帮助大学新生学会自我调整，加强适应期训练，塑造健康人格。针 对新生中少数有严重心理障碍和心理疾病的同学，除了进行必要的心理咨询和治 疗外，要及时和其家长联系。通过学校、家长、专业机构三方面一起帮助学生， 使其健康发展。
