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大学生恋爱心理健康分析论文

关键词：大学生;恋爱;心理 古往今来，爱情都是亘古不变的话题，在大学校园里，爱情更是得到 了社会、家庭、学校、老师和学生的十分关注。据不完全统计，在大学期间谈过 恋爱的大学生占总人数的80%，而且女生的比例还要略高于男生。

莎士比亚曾经说过，爱情不是树荫下的甜言，不是桃花源中的蜜语， 不是轻绵的眼泪，更不是死硬的强迫，而是建立在共同基础上的心灵沟通。婚姻 家庭大辞典里对爱情是这样描述的：爱情是存在于人类两性之间的一种崇高的情 感，是人类男女间基于生命繁衍的本能和确保身心最大快慰而产生的互相倾心和 追求的生理和社会的综合现象。

本文认为，所谓爱情就是男女之间基于生理的、心理的需要，在一定 的社会关系下形成的最强烈、最真挚、最持久的吸引和倾慕之情。首先，爱情是 在男女之间产生;其次爱情是一种高级情感，包含认知成分，不等于低级情绪;第 三爱情有其生理基础，包含性欲和性感在内，不等于纯粹的精神恋爱;第四爱情 的基本倾向是奉献。恋爱心理，则是人们在生理成熟、心理发展的基础上和在一 定社会环境的影响下，以自我意志为标志，表现出来的对异性的好奇、接近、恋 爱等行为，以及由此产生的各种心理现象的总和[1]。

一、大学生恋爱的动因 大学生的恋爱与社会上的一些恋爱不同，它是在特定的时间、特定的 阶段、特定的人物之间产生的。大学生的恋爱相对于成人的恋爱来说显得更单纯、 非功利化一些。但随着校园逐渐融入社会之中，大学生的恋爱动机也显现出多样 化的趋势。(一)生理发育成熟 当前大学生的年龄大多处在18岁~22岁之间。生理学认为，这一年龄 段的青年人生理各方面变化仍处在迅速发展阶段。这一年龄段的大学生在生理的 各方面都基本发育成熟或趋于成熟。生理上的成熟，特别是性器官的成熟和第二 性特征的发育，必然导致性意识的萌发和觉醒，导致对异性向往、追求和爱慕的 情感产生。这是人类的自然属性，也是爱情萌生的原始契机，是大学生恋爱的内 驱动力。

(二)情感需要 大学生进入大学后，一方面他们渴望与人交往、渴望他人理解，另一 方面又存在非常强烈的表现欲望，渴望展示自己。尤其在有异性的场合，会千方 百计地展示自己的优点和能力，表现得会更加出色，在与异性交往时会出现一种 愉悦感，提高心理兴奋程度。所以，当他们遇到理想的恋爱对象时，就寻找机会 进行试探与追求。有调查显示[2]，在恋爱的主要目的上，有58.40%的大学生选 择了“感情寄托”，说明情感的需要是导致大学生恋爱的主要因素之一。

有研究表明[3]，恋爱并不完全是出于对美好爱情的追求和向往，也 有其他非感情因素，如“孤独”、“空虚”、“寻求享乐”、“功利”等动机。另外，大 学生在恋爱方式上也逐渐多元化，开始出现“快餐式”的恋爱、功利式的恋爱、网 恋等。在处理失恋的方式上，也存在很多不理智的方式，有些甚至采取极端的方 式危及自己和他人的生命。

(三)心理因素 导致大学生恋爱的心理因素非常多。首先，渴望与好奇是导致大学生 恋爱的首要因素。未知的事物对人来说总是神秘的，充满了诱惑力。再加上许多 影视作品对爱情故事的渲染，对于许多没有恋爱经历的大学生来讲，尤其具有诱 惑力。所以当爱情来敲门时，他们就会去尝试一番，以满足自己的需要和好奇。

其次，从众和攀比心理。个人在受到外界人群行为的影响，而在自己 的知觉、判断、认识上表现出符合公众舆论或多数人的行为方式被称为从众心理。

有的学生本来没有谈恋爱的念头，但是看到周围的同学谈，就会激起恋爱的动机 和行为。尤其是同宿舍的几位同学，一旦有人开始谈恋爱，其他人也会陆续谈起 来。另外，有的学生谈恋爱则是为了攀比，满足虚荣心。比如，有的学生看到同班同学找了一个经济实力雄厚的对象，其他人也会想找一个超越别人的对象，以 此来满足自己的虚荣心，却不多考虑双方的兴趣、性格、背景是否合得来，是否 有共同语言、目标和理想等。

最后，摆脱孤独与寂寞也是导致大学生恋爱的因素之一。现在大学生 大多是远离父母亲人来异地求学，来到人生地不熟的地方，常常会产生一种无助、 孤寂的感觉。另外，大学生还常常面临人际交往、择业就业、学习考试的压力， 使他们产生压抑感。而只有恋爱，与异性建立一种比较亲密的关系，可以转移注 意力，也可以借助恋爱来摆脱孤独感。

(四)外来文化的影响和价值观念的变化 网络时代为信息的传递创造了最快捷简便的渠道，加之大学生对各种 社会实践活动的参加，他们正逐渐融入到这个社会中去，并受其影响。如西方的 恋爱、婚姻价值观念正逐步通过其影视作品、网络媒体影响当代大学生的恋爱观;
此外，社会主义市场经济的确立和发展使价值观念出现了多元化的趋势，部分大 学生价值观中的消极因素影响了他们的思想和行为方式，如一味追求享乐、没有 责任心、游戏人生等。中国人婚念观的改变、家庭矛盾的冲突对大学生也是个冲 击，因此，他们既渴望婚姻，要建立在符合个人意愿的感情基础上，又不免受到 西方婚恋观的影响，导致大学生在是否恋爱、如何恋爱等问题上产生诸多疑问， 难以抉择。此外，社会价值观的多元化和分层化，使得人格还不完善的大学生在 面对恋爱时出现了不同程度的偏差[4]。

二、大学生的恋爱特点 (一)恋爱行为公开化、恋爱年纪低龄化 随着社会的发展，大学生的恋爱也呈现出了随社会变化而变化的特点。

首先，大学生的恋爱时间前移，出现低龄化。很多大学生在刚进入大学很短的时 间内，如一两周的时间里就开始了恋爱，这种恋爱常常是盲目的，一见钟情式的， 没有感情基础的恋爱。其次，大学校园里恋爱的人数增多。在大学谈恋爱被认为 是一种很时尚的行为和潮流，有的寝室甚至多达三分之二的学生处于恋爱或即将 要恋爱的状态。第三，恋爱的行为公开化。随着社会的发展与开放，大学生的恋 爱已经司空见惯，已经被学校、学生和家长所接受，因此，大学生的恋爱已不再 是遮遮掩掩，见不得光的行为，大学校园随处可见情侣一起吃饭、上学。(二)恋爱关系过程化、恋爱结果脆弱化 大学生毕竟还没有迈出校园，尤其在经济上、事业上没有独立，因此， 对双方的爱情并不会有真正的物质基础保障和承诺。在一项以“大学期间谈恋爱 的主要目的”的调查中发现：28.3%的大学生选择“体验爱情的幸福”，37.6%选择 “充实大学阶段的生活”，11%选择“将来结婚成家”，由此可见，大学生注重恋爱 的过程，而不注重恋爱的结果。因此，大学生的恋爱常常强调的是爱的“现在进 行时”，把恋爱与婚姻相分离，不考虑爱的“将未完成时”;谈恋爱不以婚姻为目的， 常常只是寻求感情寄托，恋爱成功率很低;“不在乎天长地久，只在乎曾经拥有”、 “毕业就分手”等口号在大学生中逐渐被接受。

(三)恋爱动机多样化，婚恋观念开放化 有研究表明，大学期间有过恋爱经历的占70%，其中37.4%的大学生 谈恋爱的动机在于消除寂寞，57.6%的大学生认为恋爱的目的是“体验爱情的幸 福”、“充实大学阶段的生活”、“赶恋爱的时髦”等，追求的是“不求天长地久，只 求曾经拥有”;“将爱情进行到底”仅仅是校园爱情童话。

三、大学生恋爱的教育对策 大学生恋爱在大学校园里是不可能杜绝也杜绝不了的现象，对于学校 和老师来说，对大学生的恋爱问题要对症下药，正确引导显得至关重要。

首先，建立积极健康的校园文化氛围。积极健康向上的、丰富多彩的、 充满乐趣的校园文化氛围对大学生的身心发展至关重要，并且在大学生成长过程 中能起到潜移默化的作用。学校应该采取各种活动，如定期开展讲座为学生传授 恋爱相关知识，引导学生正确处理学业、生活和恋爱之间的关系;开展丰富多彩 的校园文化活动来培养学生高尚的情趣和情操，吸引和转移学生的注意力、目光 和兴趣，让学生把更多的精力投入到校园活动中，降低学生恋爱的几率。

其次，引导大学生端正恋爱动机。爱情是一种高尚的感情，是人类的 一种高级精神生活，在人生中占有重要地位，没有爱情的人生是不完整的，但是， 爱情也不是人生的最终目的。学生应树立“只有拥有正确的爱情观，才能寻求到 和建立起美好爱情”的观念。学校、社会、教师要采取各种方式积极引导学生树 立正确的恋爱动机，树立高度负责的态度来对待恋爱。如在正确的时间谈恋爱， 恋爱时不要以貌取人，不要以经济基础、家庭背景、门第等条件来判断人，而应该将“情投意合”和“志同道合”结合起来，注重恋爱对象的性格、内在品质、个性 特征和兴趣爱好，防止恋爱过程中的各种不良动机,使大学生能够克服消极因素 所造成的负面影响，从而正确认识和把握恋爱、学业、生活之间的关系。

最后，增强大学生失恋抗挫折的承受能力。失恋是恋爱过程中常常不 可避免的，很多失恋学生不愿面对失恋的现实，痛苦万分，大学生应作做好接受 失恋并承受失恋所带来的痛苦的准备。大学生应该认识到，事物总是有两面性的， 应理智地认识到爱情既然有成功的、甜蜜的，那么也有失恋后的痛苦和苦涩。何 况人生的挫折有很多，恋爱挫折只不过是其中之一，要以积极的心态去接受。学 校和教师方面，应该对失恋的学生多加关心和引导，帮助其找出自身的优点和缺 点，分析在此次恋爱过程中的得失，从中总结经验教训，让学生学会在挫折中成 长，不断改造自己，磨炼学生的人格和品质，增强挫折的承受能力，迎接更美好 的人生。

大学生恋爱心理健康论文篇三 青春是美好的，恋爱的季节是青春洋溢的季节。高职大学生处在活力 的青春期，恋爱因青春显得更加美妙，因而恋爱已成为大学普遍的现象，然而大 学生处在特殊的时期，不成熟的恋爱心理也会给恋爱带来一些负面影响。莎士比 亚说过:“爱是一种甜蜜的痛苦。真诚的爱情不是走一条平坦的道路。”爱情是人 生活中非常美好的事情，而在恋爱中遭遇挫折也是常有的事。在处理失恋的问题 上，正确的态度是做到失恋不失德，失恋不失态，失恋不失志。

对于大学生恋爱观的调查已有不少研究，但针对高职大学生的调查， 很少有这方面的文献资料。针对高职院校的学生来说，由于高职学历在复杂艰难 的就业环境中往往处于弱势，从而引起他们内心更多的矛盾和迷茫。因此本项目 基于高职层面进行研究具有极其重要的现实意义。本文就对高职大学生恋爱现状 进行了调查和分析，并提出了相应具体的对策及建议。

二、调研方向 (一)调研基本思路 (1)设计高职大学生恋爱观的调查问卷(2)查找相关文件资料并学习 (3)实证分析当前高职大学生的恋爱观 (4)有针对性地提出建议和意见 问卷调查采取随机抽样的方式进行，同时选取一些有典型调查意义个 体高职大学生进行访问。通过本调研，分析当代在校高职大学生对恋爱的看法及 其中存在的问题，并针对性提出相应的建议。

(二)研究的目的和意义 爱情如紫色般神秘，又如粉色般美好甜蜜。悠悠的大学校园，漫漫的 树荫走道，樱花的瓣儿零零落落，金色的枫叶如蝶儿在翩翩飞舞……是谁的玫瑰 在心头盛开又是谁在那伤心哭泣……浪漫的季节，浪漫的青春，浪漫的爱情在你 我心头萌芽、在你我身边悄然发生了。

当今高职学院，大学生谈恋爱已经是很普遍的现象了，校园里，教室 中、自习室到处可以见到成双成对活动的大学生情侣们。在校学生的年龄平均在 20岁左右，已经是合法的公民、成年人，从这些来说谈恋爱本是毋庸置疑的。但 他们的生理上心里上发育趋向于成熟，又不完全成熟，恋爱后随之而来的思想观 念上的波动，使恋人之间无休止的争吵;有的人因情所困，放弃学业，悔恨终生;
有的为了爱情大打出手，甚至出现校园喋血事件。通过调查我们可以知道高职的 大学生是如何看待大学期间恋爱的呢他们对待爱情的观念又是什么呢是否会把 恋爱当成大学期间排解忧愁的方法是否会把恋爱当成一种时尚，展示自己能力的 一种方式是否因为思想的解放而带给自己感情上的伤害是否会影响到求学期间 的学习是否会产生严重的心理障碍等等所有的一切一切…… 我们想要走近他们，了解他们，希望能发现问题、寻找原因，从而帮 助高职大学生树立正确的恋爱观，使之拥有健康的恋爱心态;帮助高职大学生明 确学习目的，有利于提高大学期间的学习积极性;对于提升高职大学生的就业和 职业能力也都有极其重要的意义。

(三)调查研究范围及方法 在调查中，我们采用的是结构型问卷，调查范围涉及了整个滨江校区 的高职学生。针对在杭滨江区4个高职学院，即浙江商业职业技术学院，浙江艺术职业技术学院，浙江机电职业技术学院，浙江警察学院。

通过调查，采取分层抽样等抽样方法，随机发放问卷的形式，调查对 象涉及不同院校、不同专业、不同年级。共发放问卷1000份，其中有效问卷928 份，产生废卷72份，有效问卷占92.8%。本次问卷调查公开、公正，真实科学。

我组对这928份有效问卷进行数据统计分析，了解高职大学生对恋爱观的心态。

三、调查数据研究及分析 (一)高职大学生的恋爱人数 依据调查问卷第一题，我们统计得出有45%的同学正在谈恋爱，55% 的同学没有谈过恋爱。通过图表分析显示，说明多数男女生都没有在谈恋爱，相 对来说在谈恋爱的女生约为被调查女生总数的三分之一。

(二)高职大学生的恋爱动机 高尔基说:“在生活中，没有任何东西比人的行动更重要，更珍贵的 了。”心理学家告诉我们，人的需要产生了动机，而动机支配着行为。因此，在 研究高职大学生的恋爱观的时，对这一动机进行了调查研究。调查发现有2 %的 同学是因为看到大家都有男女朋友觉得自己没面子才开始谈恋爱的，是一种赶潮 流现象，与从众心理有关。处在青春期的大学生往往对自我缺乏充分的肯定和信 心，甚至认为自己没有恋人而自卑，所以她们不会“逆潮流而行”的。有14 %的同 学则是为了弥补内心的空虚，寻找精神寄托。上大学后，对于很多人来说是重新 面对一个完全陌生的新环境，内心比较空虚和孤独寂寞，不可避免地要找一个可 以停自己倾诉的朋友。大部分的同学会认为与异性交往起来往往比同性要容易得 多。当两个人交往加深时，也就不可避免地会发展成为特殊关系。“上大学找个 朋友和自己是一代人，有相似的经历和感受，可以互相诉说，相互倾听。”这是 很多同学的想法。5%的人则是为了证明自己的魅力。其中50 %的同学是由于彼 此被对方的某些优点所吸引了，是志同道合型的。

(三)高职大学生恋爱渠道 随着经济的发展，通讯工具的不断进步，现代大学生的交友面不断扩 大,课余生活更加丰富多彩，认识朋友的途径也日益增多。各种朋友都有可能成 为亲密的恋人，但占主体的是校友和同学，占了46 %的比例。在长久的相处过程 中，产生了感情，正是所谓的日久生情。有19 %的同学是在社会活动中认识的，他们有共同的兴趣爱好，在生活中不断深入认识对方，有共同的话题语言和追求， 因此很容易能成为恋人。随着网络的日益发达，也为同学们认识和寻找恋人提供 了良好的平台，其中8%的同学是通过网络认识恋人的，但这是否是一种好途径 还是值得我们大家思考的。有13%的同学是本来不认识的，偶然邂逅，觉得好就 主动追，正所谓“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处”。在高度 开放的21世纪，虽然人们的思想观念比较开放，但深受传统观念的影响，很多传 统昂还是都保留着，有14%的同学是经过朋友介绍认识的。这是一种比较古老的 方法，但也是不失为一种好方法。

(四)高职大学生恋人见面频率 一对恋人是否要天天在一起呢怎么样的频率才是最合适的呢我们对 正在谈恋爱的人进行了调查，结果是:正在谈恋爱的学生有14%是天天在一起的， 17%是每天一两次，15%是每周一两次，12%是每月一两次,42%选择了其它以每 两隔三天见一次为主。其实见面频率的高低，与爱的程度并没很大关联，天天见， 不见得关系好，不常见，也不见得不思念。关键在于，你的爱人是否可以适应你 选择的见面频率。见面是一种缓解相思的方式，更是一种生活状态的融合。

(五)高职大学生的爱情观 我们在对“您对大学期间的爱情持什么态度”这一问题进行调查时发 现:有38%的人选择真挚的情感，18%的人认为只是玩玩而已，何必当真，这是一 种不负责任的态度。17%的人认为会影响学业，得不偿失。另外27%的人选择了 其它。

(六)恋爱对学生的影响 有学者指出:“对青年人来说，恋爱更多的是一种涉及生活全貌和人格 整体的事情。如果说一个人进入青年期以后，在人格、生活态度以及人生观上发 生了很大的变化，那么导致这种变化的最大因素，大概莫过于恋爱的影响。”因 此，我们对“高职大学生谈恋爱影响学习和社会工作吗”这一问题进行了调查。调 查表明31%的同学认为恋爱是可以相互促进的，基本不怎么影响的占26%，有一 点影响，还能应付过来占27%，9%的同学认为影响很大，玩不转了，另外身心 俱疲的有7%。总的来说绝大多数同学认为恋爱产生的影响不大。不过影响是因 人而异的，因为每个人的世界观、人生观、价值观、性格等都是不同的，因此所 产生的影响也是不同的。(七)高职大学生爱情面临的问题 通过以下2个图表可以看出现在与未来的恋爱之间发生的问题的不同。

现在有30%的人认为经济难以支持，到以后有39%的人是认为毕业之后各奔东西， 难在一起。不过也有25%的同学认为是面临很大的经济压力。

(八)高职大学生的性开放程度 恋爱观念开放，传统道德淡化。随着时代的发展，当今大学生恋爱观 日益开放，传统的道德观念逐渐淡化了。在回答“能否接受婚前性行为”的问题时， 有20%的高职大学生认为很正常，完全可以没什么大不了的，持支持态度;26%的 同学是不清楚不反对也不支持的;25%的同学是反对的绝对不能;虽然中国的传统 文化及伦理道德对大学生的影响很较深，但随着对方开放的范围的不断扩大，西 方思想的不断深入影响，当今高职大学生的恋爱观念也逐渐变得开放起来了。

我们对“您所能接受的大学期间恋爱双方的亲密程度是”这一问题进 行了调查。结果表明有40%的正在恋爱的人可以接受接吻，23%的可以接受性关 系，这是由于高职大学生处于青年发展的中期，其身心发展的最明显特征是随着 极大的生理变化，其性心理也得到快速发展并走向成熟。性是一种强烈的生命冲 动，青年的性心理充满矛盾。他们的性渴望不可抗拒接。但这种势头并不是不可 抑制的。其主要原因是因为缺少性健康教育，对婚前性行为后果的严重性缺乏认 识，这种现状实际上已经使部分高职大学生面临未婚先孕、人工流产和性病等生 殖健康问题的威胁。这也说明包括生殖健康在内的性健康教育是当前相当薄弱的 环节。调查数据表明当今高职大学生婚前性行为正处于危险阶段。受西方的性自 由生活方式的影响，使某些高职大学生的性观念和性态度已日趋自由化，在交往 过程中发生了性关系，接吻更是平常的事了。

(九)学院领导应对学生恋爱的态度 调查显示有37%的人认为老师和领导应该对高职大学生谈恋爱正确 引导，11%的人则希望老师和领导可以提倡高职大学生恋爱，另外顺其自然的占 52%。

四、调查结论及建议 (一)调查结论:高职大学生在校学习期间过早地谈恋爱，会严重影响自己的学业。因 为谈情说爱要占用大量的时间，耗费相当多的精力，而人的时间、精力都是有限 的，把大量的时间和精力用在二人世界，谈情说爱，必然会减少用在学习和参加 集体活动方面的时间和精力。甚至听课不能专心，休息不能安稳。这样下去，就 会明显影响学习成绩，并使综合素质的提高受限，毕业后在就业明显处于劣势。

有的同学甚至因为感情纠纷而不能完成学业，拿不到毕业证书而悔恨终生。我们 常常会在省市电台夜话节目里听到这些同学痛苦地诉说自己大学期间过早谈恋 爱导致学业荒废，恋爱失败，陷入一筹莫展的境况。这种教训确实是对我们广大 同学的深刻警示。

在调查中，我们提出“在大学有限的时间里您准备怎么分配您的时间 和精力”这个问题。有绝大多数高职大学生都不假思索的选择了学习，一位恋爱 中的男生说:“努力做好自己的本职事情，使自己多有些本事。”这说明，在高职 大学生心中，学习还是重于爱情的。当然这并不是说为了学习可以抛开爱情，但 爱情必须是建立在学习的基础之上的。的确，爱情的建立离不开基础，“万丈高 楼平第起”，恋爱也是如此。黑格尔也说:“爱情要达到完美的境界就必须联系到 全部意识，联系到全部见解和旨趣的高贵性。”年轻人正应该抓住可贵的时间， 在学习上付出自己艰辛的劳动和汗水，把爱情看成是生活的一个侧面，而不是全 部。学习与爱情两者，有同学认为那种“若为爱情故，二者皆可抛”的想法是不可 效仿的。

通过调查也有不少同学因为恋爱严重影响自己的学习和生活，使自己 身心俱疲。当然这种不健康的恋爱观固然是存在于一小部分人群里的。高职大学 生拥有正确的恋爱观将对他们认识自我、完善自我、发展自我、超越自我起到积 极的作用。因此，对于在高职大学生中出现的恋爱现象，我们要正确对待，积极 引导。尤其要学会理性的处理好因爱情而引起的一系列矛盾与选择。拥有正确的 恋爱观，合理恋爱，才能让自己的大学生活因爱情而锦上添花。

另外，高职大学生在校期间谈恋爱会增加经济负担。大学生尽管已是 成年人，但仍然处在学习成长期，经济上还没有独立，人生的经验还没有多少积 累，更没有完全搞懂婚姻家庭是怎么回事，自己负有什么样的社会责任，这样， 恋爱的基础就很脆弱，在很大程度上只是青年异性的相互吸引，对异性的好感， 或对对方某些方面的欣赏。其实，遇到这种情况，完全可以以普通同学正常交往， 把对对方的好感、欣赏变成互相鼓励、努力学习，共同进步。待条件成熟时，再 考虑是否确立恋爱关系，综上所述，高职大学生在校学习期间，应该要把主要精力用在学业上， 尽量与更多的同学建立友谊，广交朋友，为毕业后走向社会打好坚实基础。如果 过早的谈恋爱，陷入感情纠葛，影响学业和前途，实在是弊多利少。

(二)高职大学生树立正确恋爱观的建议 1、树立正确的恋爱观:(1)提倡志同道合的爱情，在恋人的选择上最重 要的条件应该是志同道合，思想品德、事业理想和生活情趣等大体一致。应该是 理想、道德、义务、事业的有机结合。一般情况下，异性感情的发展是沿着熟人 -朋友-好朋友-知己-恋人这一线索发展的。在分享快乐和痛苦、共同成长的过程 中，爱情就会产生和发展。(2)摆正爱情与事业的关系，高职大学生应该把事业 放在首位，摆正爱情与事业的关系，不能把宝贵的时间都用于谈情说爱而放松了 学习。因为学业是高职大学生价值感的主要支柱。

(3)懂得爱情是一种相互理解， 是相互信任，是一份责任和奉献。理解对方是为个人和对方营造一种轻松和快乐 的氛围，相互信任是自信的表现，责任和奉献则意味着个人道德的修养，它是获 得崇高的爱情的基础。

发展健康的恋爱行为:(1)恋爱言谈要文雅，讲究语言美，行为大方。

交谈中要诚恳坦率自然，不要为了显示自己而装腔作势，矫揉造作;不能出言不 逊，污言秽语，举止粗鲁;相互了解，不要无休止地盘问对方，使对方自尊心受 损。(2)亲昵动作要高雅，避免粗俗化。高雅的亲昵动作发挥爱情的愉悦感和心 理效应，而粗俗的亲昵动作往往引起情感分离的消极心理效果，有损于爱情的纯 洁与尊严，同时对旁人也是一种不良的心理刺激。(3)善于控制感情，理智行事。

一方面要注意克制和调节，另一方面要注意转移和升华，参加各种文娱活动，与 恋人多谈谈学习和工作，把恋爱行为限制在社会规范内，不致越轨，要使爱情沿 着健康的道路发展。

2、要正确处理恋爱挫折 (1)正视现实，失恋之苦在于一个“恋”字，爱情是双向、相互的，以双 方的爱情为基础，失去任何一方，爱情就会失去了平衡，恋爱即告终止。这时失 恋的一方无论对另一方爱得有多深，都是不现实的了。

(2)换位思考，要设身处地的为对方着想。这样作有助于你理解对方 终止爱情的原因，有助于你接受失恋这一痛苦的现实并及早走出失恋的阴影。(3)感情宣泄。不要过分地隐藏或压抑失恋带来的痛苦，要找适当的 方式进行宣泄。通常宣泄的方法有:1)眼泪缓解法。在悲痛欲绝时大哭一场，可以 使情绪平静。专家认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出 去。2)运动缓解法。剧烈的体育运动有助于释放激动情绪带来的能量。3)转移注 意。时常要想起以前和恋人在一起的点点滴滴，心情不佳时，可以做些自己感兴 趣的事。4)文饰法。当得不到自己爱的人，失恋时，援引合理的理由和事实来解 释挫折，从而获得精神上的安慰。5)倾诉。向可以信任的师长，同学，朋友，老 师等诉说自己心中的烦恼，也可以写日记或写信。如果感觉心中的积郁实在太深， 无法排解时，也可以找心理咨询师进行心理咨询。

(4)情境转移。失恋后之所以难以摆脱恋情的困扰，就在于生活的方 方面面都与昔日的恋人有者千丝万缕的联系，所以要向摆脱失恋的痛苦，就要换 一个崭新的环境，暂时离开曾经熟悉的环境。把自己置身于一个欢乐的环境中去。

如多交一些朋友，多参加一些集体性的娱乐活动，或者可以找人去逛逛街，出去 旅游散散心等，这样有助于心情的开阔。另一方面是由于失恋后有一种空虚感， 暂时难以适应，所以可以用工作或其他什么方法来充实自己，不让在有空余的实 践胡思乱想。

(5)升华。要尽快把失恋升华为一种奋发向上的动力，尽快投入到学 习或者工作中去。切不可因为失恋而一蹶不振，认为生活、人生都失去了意义。

要知道，恋爱是生活的重要组成部分，但不失生活的全部，要正确的看待爱情， 摆正爱情的位置，处理好爱情于学习，爱情于人生，爱情于婚姻的关系。

3、端正恋爱动机。恋爱是未来寻找志同道合、白头偕老的终身伴侣， 而不是为了安慰解闷，寻找刺激，更不是单纯为了性的满足。恋爱对象的选择是 一个复杂的过程，不能忽视了经济、政治、文化、个性等因素，但是共同的理想 的指向、共同的品德和情操是最根本的。恋爱动机的好坏，直接关系的恋爱的成 功与否。大学生作为新时代的桥梁，其恋爱观应该是理想、道德、事业和性爱的 有机结合。

4、加强高职大学生健康、科学的性知识教育。高职大学生还处在人 生的过度阶段，虽然接受了十多年的教育，但涉及性教育的方面还很少，对于异 性也还只处于一种羡慕和向往阶段，很多知识还是蒙蒙隆隆的，并不是十分了解。

如果缺乏性教育，在与异性交往过程中很容易犯错误，甚至出现越轨行为。在缺 乏一定常识的前提下，对于自己的错误行为并不能很好的认识，对于行为产生的 后果也没有能力来解决。从而会造成心理或生活上的压力和障碍，对于高职大学生的健康成长是十分不利的。

5、促进和谐校园文化建设。一是通过利用板报、知识竞赛、演讲比 赛、卡拉OK、文艺演出、篮球赛等各种文体活动丰富学生的业余生活，活跃身 心;二是加强大学生心理健康教育。充分利用大学的网络资源，积极开展心理咨 询活动和性健康咨询服务，帮助大学生端正恋爱婚姻的态度，调节同学因恋爱受 挫而引起的心理冲突和心理失衡，从而培养健全的人格。

6、加强学生成才教育，引导学生树立远大的理想。学生恋爱与否和 学生的理想、事业心紧密联系。我们要引导学生追求事业、理想和前途，使其认 识到爱情只是人生的一部分，不是人生的全部，因此不能只顾儿女情长，荒废学 业和前途。