大学生心理健康考试 大学生心理健康课程结业论文2000字

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大学生心理健康课程结业论文2000字

关键字：新环境 心理健康 随着我国经济水平的整体发展，人们的物质生活水平迅速提高，人们 在追求身体健康的同时，也关注着心理健康，作为天子骄子的大学生也不例外。

现今的大学生具有开阔的视野，活跃的思维，追求个性化的生活方式，充滿着色 彩浪漫的情感，但同时也面临着新的心理问题和冲突。

心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的。心理健康通常是指一种积 极的心理状态，心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。

心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人 际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人 的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础。

一、大学生心理健康的标准：
心理健康水平的评定，一般参照四个 标准：
经验标准，即当事人按照自已的主观感受来判断自已的健康，研究者凭 自已的经验对当事人 心理健康进行判定;
社会适应标准，以社会大多数人的常 态为参照标准，观察当事人是否适应常态而进行心理是 健康的判断;
统计学标准，依据对大量正常心理特征的测量取得一个 常模，把当事人的心理与常模进行比较;
自身行为标准，每个人以往生活中形成稳定的行为模式，即正常标准。

二、大学生的心理过程：
人的心理活动包括心理过程和个性心理。

心理过程有认知过程、情绪情感过程和意志过程，个性心理包括个性倾向。在人 的一生中，心理过程随着年龄的发展而展示出不同的特点。大学生作为特定年龄 段、生活在特定环境中的社会群体，心理过程具有特殊性，主要表现在记忆、思 维、想象等方面。如何根据这些特性来关注大学生的心理健康问题，是摆在高等 院校教师面前的重要任务。大学生是国家的栋梁和民族的希望，他们的健康成长 事关国家富强、社会发展、人类文明。

三、大学生中常见的不良认知：
大学生对自我的不良认知主要表现 为自卑。典型想法有以下几种：
(1)我这么矮，别人肯定瞧不起我;
(2)我长得不漂亮，肯定没有人喜欢我;
(3)别人有几项比我强，我就只有认输了;
(4)我什么爱好也没有，也没长处，真是没用;
(5)我来自农村，家庭条件不好;
(6)我表达能力不好，别人都不怎么和我说话，我人际交往不行。

自卑有两种表现：一是与他人比较，觉得在知识、能力、体貌等方面， 自已都不如别人;二是面对要做的事或试图达到的止标，怀疑自己的能力。自卑 者的认知特点是：低估自已，只看到别人的优点，吸看到完成任务的困难，而忽 视有利条件。把自已的成功归因于机遇，把失败归因于无能。在外表和家庭条件 方面夸大他人的优势，贬低自已。这样的人生往往既自卑又自尊、敏感多疑、情 绪压抑、心境烦乱、胆小怕事、优柔寡断。

大学生一方面要客观、全面地认识 自我，既要看到自忆的优点长处，也要看到自己的缺点短处;既要看到别人的优 点长处，也要看到别人的缺点短处。另一方面要悦纳自已，优点长处、缺点短处 都要接受，一个人的长相、出生是无法选择的，只有悦纳自已，才是最实际明智 的态度。

成功与失败不能简单归因。主观努力、个人能力强、机遇好、有外界 力量相助、任务容易是获得成功的有利条件;而机遇不好、任务难度大、主观不 努力、能力欠缺是造成失败的因素。要分析成功和失败的原因，扩大“视野”，既要看到自身因素，又要看到处部因素;既要看到客观条件，又要分析主观努力程 度，从而作出恰如其分的评价和相应的调整。

四、大学生的情绪心理 大学生的心理也需要释放，他们在学业、情 感、经济等方面受者困扰，压力也可能失衡，例如马家爵就是典型例子，我们应 正确释放自己的压力。

控制自己的情绪也是解决压力的正确途径，我们每个人在日常生活中 不免要发生不愉快的事情，我们要学会控制自己的情绪，遇到不愉快的事情要想 开些，不要钻牛角尖，为了一些不值得的事情，生闷气，抽闷烟，甚至喝闷酒， 这都是不应该的。

现在的大学已经不是某些人想象的那样了，太平凡了，但是 同时，由于现在的大学里，已经形成了一个不好的环境，我们要适应他们，就要 自己要有一种积极的心态去面对他，这是一个过程。总之，有一个好的心态去面 对，要学会，自己乐，同时要做一粒快乐的分子，去调动你周围的积极因素，使 你总可以在一种积极的环境中，去最大限度的发挥你自已的潜力。

五、如何正确地认识自我：
我们时常在各种报刊杂志上看到目前大 学生中存在较为严重的心理问题，大学生中有心理障碍甚至精神病的人数还在不 断增加。

大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强 的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生 往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。从外部环境看， 当前不断变化的思想观念、社会生活环境等都对大学生产生了深刻的影响，大学 生必须快速适应紧张的社会生活节奏;就业竞争的加剧所带来职业选择的提前以 及与之相关的高强度的心智付出等也使大学生的心理压力进一步加大。从大学生 自身看，大学正是人生成长与发展的重要时期，大学生的生理、心理与社会化的 协调发展中存在这样或那样的矛盾冲突，理想自我与现实自我往往会发生矛盾。

面对这些问题，如果大学生不能很好地适应环境解决问题，就会产生一系列的心 理障碍甚至精神疾病。

因此，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我， 培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能 力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消 极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、 挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。

养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证 明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮 酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保 持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学 会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱， 使思维、记亿能力减退。

加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、 情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的 突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。

从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和 知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速 度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一方面， 我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。

社会情况正在发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快， 科 学技术急剧发展。这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发 这样或那样的心理矛盾和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成 绩不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有 可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同 现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自 己的理想目标。

所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有 了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展 多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、 愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我 调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发 展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会 活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展， 是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发 展的实现。

心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的 拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。

大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂” 一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境， 使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立 性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。

作为一个大学生，我们应该保持乐观开朗的心情，努力学习科学文化 知识，为祖国未来的建设添砖加瓦。

大学生心理健康结业论文2000字篇二 《浅谈大学生心理健康相关问题》 摘要：大学时期是个人成长过程中又一次面临新的心理矛盾发生、转 化并趋向成熟的时期。这个时期产生的心理矛盾，有环境适应问题，有学习问题， 有人际关系问题，有自我观念问题，有感情问题等，还有进一步升学问题，这些 问题是每一届大学生都会面临的。

关键词：大学生心理健康 感情 交往 学习 就业 一、自我意识 自我意识是人对自己以及自己与客观世界关系的一种意识。

大学生活，我们要正确的认识自己、发展自我。我们要有积极的自我 观念，有一个积极的健康的心理很重要，能够正面地看待自己和别人，了解自己 的长处与短处，并对此有适当的自我评价，不过分自我炫耀，也不过于自我责备;
即使对自己有不满意的地方，也不妨碍其感受自己较好的一面;所以，要高兴且 愉快地接纳自己，同时也觉得自己能为有人所接纳。心理健康的人能珍惜和热爱生活，积极投身于生活之中，并享受人生 的乐趣，而不会视生活为负担。他们乐于学习，积极工作，在学习和工作中施展 才华，并从学习和工作中获得满足和激励。我们要热爱学习，热爱工作。

同时我们要处理好人际关系，心理健康的人乐于与人交往，既能接受 自我，也能接受他人，认可他人存在的重要性和作用，因而也能为他人和集体所 接受，人际关系较为融洽。朋友可以满足个人的安全与归属的需要，满足爱与被 爱的需要;朋友能替自己分忧解愁，有助于心理健康。在人际交往中，一个心理 健康的人对待他人都以尊重、信任、赞美、喜悦等正面态度为重。且其个人思想、 目标、行动能力与社会要求相互协调，能重视团体的要求，接受团体规范，并能 控制为团体所不容的欲望。

我们会有不开心的时候，真实地感受自己的情绪，能恰当地调空自己 的情绪对我们很重要，心理见看的人能恰当地调空自己的情绪，其心情以喜悦、 愉快、乐观、满意的积极情绪状态为主，虽然也会有愤怒、悲伤、恐惧、无助等 消极情绪状态，但不是长期占主导地位，他对情绪的表达是适度的，控制是恰如 其分的，不会太过或不及。

在个人的心理健康世界中，自我观念是包含自知、自信、自立、自强 和自尊的自我系统，这个系统是一个人心理健康的基础，是各种心理活动的内部 原因和根本动力，失去了健康的自我系统，一切心理健康都会无从谈起。

二、情绪 心理健康的人能体验到各种情绪，如：喜、怒、哀、乐、惧等。我们 要正确的处理自己的情绪，平坦的接受这些正常人都会具有的感受。

简单说，情绪管理是对个体和群体的情绪感知、控制、调节的过程。

包括两个方面：正向情绪和负向情绪。即爱的反面是恨，喜悦、高兴的反面是难 过、沮丧。正面情绪是指以开心、乐观、满足、热情等为特征的情绪;负面情绪 是指以难过、委屈、伤心、害怕等为特征的情绪。有些人却过度夸大情绪的负面 影响，产生对情绪的迷失。例如，认为如果你对别人生气就表示你不喜欢他;或 者认为表达生气就表示不尊重或者没有爱。所以当父母对你生气而大骂时，你可 能就会全盘否定他们对你的关爱;或者父母的某些做法令你不高兴时，你可能会 觉得有很深的罪恶感，觉得自己不应该这样;等等。有一个故事关于情绪的控制问题，对我们大学生应该会有所启示。有 一个男孩脾气很坏，于是他的父亲就给了他一袋钉子，并且告诉他，当他想发脾 气的时候，就钉一根钉子在后院的围篱上。第一天，这个男孩钉下了40根钉子。

慢慢地，男孩可以控制他的情绪，不再乱发脾气，所以每天钉下的钉子也跟着减 少了，他发现控制自己的脾气比钉下那些钉子来得容易一些。终于，父亲告诉他， 现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。一天天过去了，最 后男孩告诉他的父亲，他终于把所有的钉子都拔出来了。于是，父亲牵着他的手 来到后院，告诉他说：“孩子，你做得很好。但看看那此围墙上的坑坑洞洞，这 些围篱将永远不能回复从前的样子了，当你生气时所说的话就像这些钉子一样， 会留下很难弥补的疤痕，有些是难以磨灭的呀!”从此，男孩终于懂得管理情绪的 重要性了。

这个故事让我知道了，控制情绪真的很重要。所以我们要学会控制自 己的情绪。

三、关于学习 大学的课程比较轻松，我们可能刚开始不太习惯，大学里的学习学习 从目的、内容、方法等各方面都有很大的不同。部分学生往往由于所学专业是由 父母所定自身并不喜欢和了解所学专业，这部分学生常常出现学习动机缺乏，找 不到学习的方向和目标，会产生注意力不集中、厌学、精神不振等心理问题。

我们要学会去适应，平时空闲的时间多了，可以去参加一些活动，或 者去图书馆学习一些课外的知识，这样有助于我们全面的进步。

学习上有困难了，可能去找老师，可以去查找图书馆的资料，可以用 自己更加轻松的学习方法，不像高中时候那么忙碌，那么累了。

我们要对自己有些基本的要求，让我们的大学生活更加健康，少逃课， 独立完成作业，多到图书馆看关于社会经济的书，找一份与自己专业相关的兼职， 可以学以致用，还可以解决囊中羞涩。首先要吃好，生活要有规律，早睡早起， 少熬夜。

早睡早起，起床可以跑30分钟的步，下午有计划到健身房去，可以咨 询教练。

心胸开阔，图书馆应该有心理学相关的书籍，多了解，自信，自我鼓 励。四、关于人际 真正的友情是建立在相互尊重的基础之上的，只有双方相互尊重，追 足个体的自尊感。只有拥有自尊的人才懂得尊重别人，没有自尊感的人也不会真 正地尊重别人。

任何一种社会关系的长期维持都离不开有效的沟通。人际交往主体确 立了交往关系后，他们之间难免会出现冲突，有了冲突并不可怕，可怕的是冲突 永远不能解决。结果会导致双方的分歧越来越大，而最后无法沟通。大学生人际 交往中最常见的错误观念是尽量保持和谐、稳定，不要出现分歧和争吵，这样会 伤害对方的心，伤了和气。其实，不同的个体共同面对一事物后，一定有不同的 观点出现，况且我们都是有文化、有知识、有观点、有主见的高级知识分子群体。

每个人都是优点和缺点的统一体，但是并不是每个人都能客观准确地 认识到这些优点和缺点。有的人只看到自己的不足，有的人只接纳自己的优点， 有的人总是盯着别人的缺点，有的人则只看到别人的优点，这些看法都不利于人 际交往。

现实生活中常常听到人们感叹到：相识容易，相处太难。当你回忆起 发生过的不愉快的事情时，也许你会发现自己当初为什么为从对方的角度来思考 问题。

大学生容易将人与人之间关系理想化、完善化。他们认为人与人之间 应该坦诚相待，不应该有丝毫虚伪、自私，一旦发现他人有隐瞒自己的地方，心 理不能接受，立刻与之断交，甚至进行人生攻击。这是大学生对交往对方的要求 过高，期望不适当的直接结果。

五、恋爱 关于恋爱，我们需要正确处理好恋爱、学业、事业三者之间的关系。

恋爱是人生的一件大事，但并不是人生的全部。大学生应该以学业为重，因为学 习是大学生的主要目的。事业高于爱情，主张事业为主，不宜过早地恋爱，但也 不要认为爱情是事业的绊脚石，处理得好的话，爱情也能对事业起到催化作用。

如果失恋了，要用积极地态度面对，正视现实，失恋之苦在于一个“恋” 字，爱情是双向、相互的，以双方的爱情为基础，失去任何一方，爱情就会失去 了平衡，恋爱即告终止。这时失恋的一方无论对另一方爱得有多深，都是不现实的了，作为有理智的大学生应该正视这一现实。

六、职业规划 大学生要树立正确的职业规划，对自己以后的事业，以后的人生都很 重要。做好大学生职业规划要自己先在脑子树立一个蓝图，想一想自己到底想要 什么，自己希望得到什么样的未来，自己要有一个什么工作。之后，我们再去为 了自己的方向而努力学习，拥有一个有意义的人生，带着理想去远航。

大学生心理健康结业论文2000字篇三 《试论塑造大学生健康心理》 [摘要]当代青年大学生健康成长过程中，必须加强心理健康教育。当 前青年大学生的思想问题主要表现在四个方面：一是政治方面;二是思想认识;三 是心理健康;四是实际生活。其中思想政治教育是灵魂，道德教育是核心，法制 教育是保证，心理教育是基础。心理健康教育要根据大学生心理特点，帮助他们 树立心理健康意识，增强心理调适能力和社会生活适应能力。帮助大学生处理好 环境，自我管理，学习成才，人际关系，交友恋爱，求职择业，人格发展和情绪 调节等方面的困惑，提高心理健康水平，促进身心全面发展。

[关键词]大学生;心理问题;心理健康 大学生是未来社会主义建设的主力军，他们的生命质量直接关系国家 未来的发展和命运，唯有身心健康的大学生才能更好地服务社会。心理健康的大 学生，具有正常的智商和情商，积极乐观的情绪，坚强的意志，完整的人格，能 够懂得挖掘自身的特长与潜质，有良好的心理效能，能够圆满的完成繁重的学业， 很好的处理社会关系，正确处理和看待个人情感问题，在激烈的社会竞争中获得 适合自己的理想职业。而心理不健康的大学生，心理困扰多，心理效能低，从而 很难解决和处理大学期间发生的各种问题。

一、造成大学生心理问题的原因 1、大学生心理偏差 不知道什么时候开始“郁闷”一词已经成为大学校园最流行的语言，“学习枯燥不见成效郁闷”“生活没有意思郁闷”“闲着郁闷”“生活单调郁闷”“失恋 郁闷”长期郁闷的结果就是心理问题的产生。除了这些问题，在大学生的成长过 程中还出现了一些现象，如生活空间越来越大，成长空间越来越小;房屋空间越 来越大，心理空间越来越小;外界压力越来越大，内心的动力越来越小。由此大 学生因为种种心理问题引发的休学、退学，甚至自杀、凶杀等恶性事件呈上升趋 势。这些同学的心理与同学、老师的心理存在较大差距，心理存在差距的学生平 时表现出不愿与人接近，常常出现情绪低落、心情抑郁、沉默不语等状况。

2、大学生承受力微弱 心理承受力，是指个体接受由既定事实或意外信息对其心理造成的各 种影响能力。它作为心理素质的核心成分，在个体缓解心理压力过程中，起着关 键的调节作用。大学生作为一个特殊群体，与其他同龄人相比，他们能够接受更 高的教育，享受更好的学习生活条件，但在知识经济高度发展的今天，他们的心 理状况却不容忽视。很大比例大学生的心理意志力、心理承载力都微弱到低于正 常人的状态。他们常会在人际交往、学习方法、个人情感，择业就业等方面遇到 各种矛盾，从而出现诸多心理问题。这种微弱的承受力会使人身体状况和精神状 况不佳，从而导致自我评价低，缺乏自信，不能独立自主的思维，遇到挫折不能 自我调节，缺少娱乐精神等等。这些心理问题如果长期困扰没有得到及时的缓解 和解决就会出现严重的后果。因此，我们要积极推进青年学生的心理健康工作， 以全面推荐素质教育为目标，以提高学生心理素质为重点，促进学生全面发展和 健康成长。

二、大学生要保持良好的心理素质 1、培养科学的生活方式 健康的生活方式指生活有规律，劳逸结合，坚持体育锻炼，不吸烟不 饮酒。大学生学习负担较重，就业等各方面压力大，个体在适度的压力下可以提 高人的思考能力，大学生的学习应该有一定的压力，这种压力对心理健康发展及 学业的完成是必要的，但不应该负担过重。如果不能合理的分配时间，就会在学 习上疲于应付，导致学业上的挫折，带来苦恼和自我否定的心理问题。大学生校 园生活是丰富多彩的，这为学生合理安排生活节奏，积极参加多种多样的文体活 动提供了十分有利的外在条件。为了保证学习上的效率，必须科学地合理地安排 每天的学习、生活、锻炼、休息、娱乐。2、拥有一个良好健康的心态 心态决定人生，心态决定命运，人生最重要的是快乐，不是获得名利 之后的那种满足的快乐，而是对自己人生的一种认同。人要不断发现快乐、创造 快乐、享受快乐，保持健康的情绪，不要压抑自己，也不要放纵自己。现今社会， 工作和生活节奏加快，竞争加剧，人们的精神压力也随之加大。歌德说过一句话：
“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。”达观者乃 心胸开阔这人。只有心胸开阔才能拿得起放得下。“天下不如意者，十有八九” 这是人生体验的真谛。我们要培养大学生珍惜和热爱生活，积极投身于生活，在 生活中尽情享受人生的乐趣。虽然有时也会有悲、忧、愁、怒等消极情绪，但要 学会适当地表达和控制情绪，对自己能得到的一切感到满意，心情总是开朗和乐 观的。

3、了解自己、接受他人 一个心理健康的人既能了解自己，又能接受自己，并对自己的性格、 能力、优缺点、情绪做出客观的评价。不对自己提出超出能力范围、苛刻的要求， 切合实际的为自己定下生活目标。同时努力发展自身的潜能，即便暂时没有完成 自己的目标也不气馁，也能安然处之。相反一个心理不健康的人，由于为自己设 定的目标不切实际、好高骛远，但主观意识和客观条件相差太远，导致目标很难 达成，则总是对自己失望、不满意，很容易产生自责、自卑的情绪。总是要求自 己十全十美，而自己却总是无法做到完美，最终使自己的心理状态永远无法平衡， 而导致心理危机。心理健康的人乐于去与人交往，不仅能接受自我，也能接受他 人，能认可别人存在的重要性作用，能理解他人，为他人和集体所接受，能与他 人互相沟通和交往，人际关系协调和谐，能融于小集体中。在与人相处时，积极 乐观的态度总是多于消极悲观的情绪。因此，在社会生活中有较强的适应能力和 较充足的安全感。一个心理不健康的人，总是有别于集体，与周围的环境和人们 格格不入。

4、积极参加社会活动 大学生要有业余爱好，青年之间爱好相似，共同语言多，举办或参加 集体娱乐活动，在活动中调节身心不适，是排除不良心境的好办法。丰富多彩的 业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康提供了课堂以外的活动 机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜 能，振奋精神，缓解压力，维护身心健康。通过社会交往实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往还可以不断的丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保 健。良好的心态，健全的人格是人的身心健康的重要标志，也是社会和谐的基本 方针。人生是一种体验不是看你做了什么，而是看你怎么做。

三、大学生健康心理的意义 大学生必须树立正确的观念，积极地开展自主性的心理健康教育，丰 富自己的情绪体验，注意对自我心理的呵护。尽量丰富自己的生活，培养一些业 余爱好，保证生活张弛有度，使自己得到更多积极情绪体验，从而形成健康的心 理和积极的人格。一个成功的人，除了在自己特有领域显示出过人的才能，一定 还要有良好的心理素质。大学生整体心理素质的提高对二十一世纪人才整体素质 的提高起着举足轻重的作用。加强大学生心理素质的教育和培养，全面提高新世 纪人才的质量已成为高校当前最重要的任务。作为思想教育工作者，我们要从实 际出发，有计划、有目的、有步骤地对学生开展心理健康教育，培养学生健康心 理是我们思想教育工作者的义务和职责。