大学大一新生心理健康课论文3000字 有关大学生心理健康的论文

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大学大一新生心理健康课论文3000字

关键字：大学生;心理健康;自我分析 (一)发展史之高峰低谷 个人发展史的过程为：
1、开始对社会、人文、科学等有一个简单的接触，学会了基本的知 识，了解了基本的概念，有了一定的自我认识和基本的道德准则的选择等。

2、开始规划并努力实现梦想、愿望，并懂得如何正确地选择生活方 式。

3、发展潜力和提高专业技能;尽量多方位发展个人能力，在挫折和成 功中学习并提高自己。

4、提高生活质量，改善个人精神生活，丰富个人情感等，包括注重 在健康、文化、家庭、朋友、特长、交流和沟通等方面的个人发展。

5、增强自我认知，取得个人生活的控制力和自我智慧的实现。

我想 我的发展史高峰是在初中阶段吧，那时的我已经慢慢地开始理解父母的艰辛，了 解父母的难处和不容易，不再和父母斗嘴，不再叛逆，不再惹他们生气，学习也更上一层楼，取得了不错的成绩。而 到如今，自我感觉低谷就在高中阶段了，那时的我从熟悉的地方搬到了一个全新 的地方，面对不一样的新世界，完全不知所措，迷失了动力和目标，尽管最终的 努力使自己找回了状态，但始终都觉得是给自己的人生留下了一点遗憾，这也使 自己更加珍惜得来不易的幸福和成功。

(二)意识到自己成为成人 开始意识到自己成为一个成人最初的感觉是在初中阶段，当时父母说 得最多的话就是：你现在已经快16岁了 ，应该懂得什么事可以做，什么不可以 做吧。当时一听这话瞬间觉得自己似乎真的长大了，该懂事了。其实真正感觉自 己已经成为一个成人的时候便是自己18岁生日的时候吧，说也奇怪，仅仅一天之 隔，18岁前和18岁后就是不同的两种感觉，从此肩上无形地多了一种压力，不， 是责任感。所以我当时就下定决心，再也不要让父母为我操心，我给他们更多的 应该是安心、放心、舒心、宽心、关心。而体现我成熟的标志就是能够完成常规 性的日常工作，并且进行复杂思维的工作;富于冒险、敢于竞争，经营、管理、 劝服、监督和领导，并实现机构、政治、社会及经济目标的工作。在职业发展过 程中，可以充分发挥自己在劝说、支配和言语方面的技能，以及自信、精力充沛、 领导力强的优势;能克制自己冲动的想法和行为。感情明确，热爱家人，朋友， 懂得谦让，不会随情绪办事情等等特点。

(三)最好的五个品质 我觉得应该是积极、乐观、有耐心、幽默、虚心。

在我看来最值得骄傲的就是我乐观的心态，在经过人生最低谷之后， 在我看来，一切的问题都不值得一提，自然，这就造就了我乐观的心态，成为了 我最引以为豪的优点。我是一个热情开朗的人，很容易和他人交往，合作和适应 的能力特别强。喜欢和别人共同工作，乐于参加或组织各种社团活动。不会斤斤 计较，对于别人的批评也能欣然接受。和陌生人初次见面时，也很能和对方聊得 来。情绪比较稳定， 对于生活中的变化和各种问题，一般都能比较沉着乐观地应对。能较 好地协调自己的想法和别人的想法，一方面，对事物有自己的判断和想法，不会 人云亦云;另一方面，也听得进别人的意见，虚心向别人学习，不会固执己见。

活泼好动，为人幽默，在集体中比较受人欢迎，对人对事非常热心。有自己的目标和理想，虽然不是特别远大，但会持续地去追求。客观理智，注重现实，独立 坚强。遇事果断、自信。能坚持完成自己计划的事情，一般都能保持心情平和。

(四)心目中的英雄 在个人兴趣爱好上，我喜欢音乐，但只是喜欢，从其中获得快乐，并 没有太多的奢望和梦想，我认为一个人喜欢一种东西，并不是极力地去追求和崇 拜，而是从中获得一种心灵及精神上的养分，从而获得快乐，这才是最重要的。

我有两个偶像，一个是拥有亿万家产却始终靠自己努力奋斗的香港影视歌三栖明 星——林峯 ，一个是新加坡歌手，新四大天王之一，金曲奖歌王——林俊杰。

毋庸置疑，他们都有惊人的天赋，而我在他们身上看到的是他们光环背后的努力 奋斗和一次一次从失败的阴影中走出来并最终功成名就。我从他们身上看到的不 是谣言的光环，而是一种坚忍不拔，勇敢向前的毅力和决心。我希望我也能像他 们一样，在人生的道路上跌跌撞撞，但最终走向成功、“功成名就”。

(五)基本人生观 我一直在追求人格的升华，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力 的人，并一直希望自己也能做到。无论是在高中，还是现在的大学生活中，我坚 持着自我反省且努力的完善自己的人格。我读很多书，并积极参加各种活动，然 后越来越认识到品行对一个人来说是多么的重要，关系到是否能形成正确的人生 观世界观。所以无论在什么情况下，我都以品德至上来要求自己。无论何时何地 我都奉行严于律己的信条，并切实的遵行它。平时友爱同学，尊师重道，乐于助 人。以前只是觉得帮助别人感到很开心，是一种传统美德。现在我理解到，乐于 助人不仅能铸造高尚的品德，而且自身也会得到很多好处， 帮助别人的同时也是在帮自己。对于老师，我一向是十分敬重的，因 为他们在我彷徨的时候指导帮助我。如果没有老师的帮助，我可能将不知道何去 何从。我现在领悟到，与其说品德是个人的人品操行，不如说是个人对整个社会 的责任。一个人活在这个世界上，就得对社会负起一定的责任义务，有了高尚的 品德，就能正确认识自己所负的责任，在贡献中实现自身的价值。我时刻严格要 求自己，以自己的努力为社会，集体作出贡献，实现自己的人生价值。

(六)自身不足、他人的批评意见 自身的不足：一、没有自信，很多时候开会时，都要求大家尽力地想出办法和方案，即使我想出一个方案，但由于没有自信，也只能默默地听别人在 那儿侃侃而谈，这就导致了朋友都说我仅仅是去凑数的，在我这里没有寄予多大 的希望。二、压力很大时，会过度紧张，甚至产生消极情绪，特别表现在考试前。

现实中，考虑的东西太多，往往把简单的事情考虑的太过复杂，无形中增加了自 己的压力，反而产生了副作用。自然，这些不足我已经慢慢在改进了，相信不久 的将来我就能逐步摆脱他们，使自己更优秀。

最后来个总结吧，我认为每个人通过写这篇报告都再次了认识了自己， 其实这个对于自我的分析还是很必要的，不断的完善自我才是美满的人生!通过 心理健康教育课，我还是有收获的。我一直觉得，我的心理很健康，尽管进入大 学以后，各种问题都涌到了面前，心理很容易出现问题，我在一次次困难挫折面 前，学会了如何坚强，所以在短短的心理健康教育课中，发现并解决了自己原来 的心理障碍。发现问题总是比憋在心里不知道，不疏导好。我在心理健康教育课 和与人相处中，知道了该如何来发现，疏导，防范这些心理障碍，快乐地度过这 四年以及以后的时光。不过我知道我还只是学了些皮毛，懂了那么一点点，我更 想知道一些解决心理问题的实际方法和一些关于人际交流的实践性的技巧的知 识。这些实践性的知识很实用，也能和理论结合。最好多点理论和实践结合的示 例来加强理解和应用。非常感谢同学朋友的关心和老师对我的教导，我也会继续 努力完善自己的! 大学大一心理健康课论文3000字篇二 《浅谈大学生心理健康》 摘要：随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越 来越强烈，人际关系也变得越来越复杂;由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性 地增加，迫使人们不断地进行知识更新;“人类进入了情绪负重年代”，人们的观 念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的 大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一个特 殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应 问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处 理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。

关键字：大学生 心理健康教育 如何使大学生们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和 发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教 育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题：
一、心理健康的定义 心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环 境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会 失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般 判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心 理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。

这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的 稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。

而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是 因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的 矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、 程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现 在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错 觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处 等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲 生等。

二、对大学生进行心理健康教育的意义 1、进行心理健康教育是提高学生综合素质的有效方式 心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面 貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和 成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文 化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼 稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素 质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心 理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心 理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱 惑、承受挫折、实现自我调节的关键。正是从这个意义上可以说，大学生综合素质的强弱，主要取决于他们心理素质的高低，取决于学校心理健康教育的成功与 否。

2、进行心理健康教育是驱动学生人格发展的基本动力 心理健康教育与受教育者的人格发展密切相关，并直接影响个体人格 的发展水平。一方面，学生以在心理健康教育过程中接受的道德规范、行为方式、 环境信息、社会期望等来逐渐完善自身的人格结构;另一方面，客观存在的价值 观念作为心理生活中对自身一种衡量、评价和调控，也影响着主体人格的发展， 并且在一定条件下还可转化为人格特质，从而使人格发展上升到一个新的高度。

同时，心理健康教育不是消极地附属于这种转化，而是在转化过程中能动地引导 受教育者调整方向，使个体把握自我，对自身的行为进行认识评价，从而达到心 理优化、健全人格的目的。

3、进行心理健康教育是开发学生潜能的可靠途径 教育的目的之一就是要开发受教育者的潜能。良好的心理素质和潜能 开发是相互促进、互为前提的，心理健康教育为二者的协调发展创造必要条件。

心理健康教育通过激发受教育者的自信心，帮助主体在更高的层次上认识自我， 从而实现角色转换，发展对环境的适应能力，最终使潜能得到充分发展。

三、当代大学生心理问题的现状 当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全 民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，一项关于当代人主要素质的调查 表明，当代人的素质不能适应社会进步和发展的需要，最欠缺的是心理素质，具 体表现为意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力，缺乏竞争意识 和危机意识，缺乏自信心，依赖性强等。究其原因，与教育不重视人的心理素质 的培养与塑造有关。在大学生中，有人因自我否定、自我拒绝而几乎失去从事一 切行动的愿望和信心;有人因考试失败或恋爱受挫而产生轻生念头或自毁行为;有 人因现实不理想而玩世不恭或万念俱灰;有人因人际关系不和而逃避群体自我封 闭。大量调查表明，目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病 已成为大学生的主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神 经衰弱等。我校每年对新生进行心理健康状况调查，结果表明每年有大量大学生 心理素质不良，存在不同程度的障碍。四、对当代大学生心理问题的原因分析 大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心 理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、 八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的 时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的 课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独 立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的 冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理 障碍，特别是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学 习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、 意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫 折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。

从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力 感;个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生 了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷 惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击 比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织 在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适 应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。

1、客观方面 与中学比，大学时期的学习、生活、人际关系都发生了很大变化。

1)学习的任务、内容、方法发生了变化。

中学学的是基础知识，目的是为今后继续深造或就业做准备;大学学 的是专业知识，目的是把学生塑造成建设祖国的高级专门人才。中学课程几年一 贯学习仅有的几门高考课程，中学有老师天天辅导，日日相随;大学要有较强的 自学能力，独立地思考和解决问题。新大学生往往不适应这种变化了的学习生活， 不知道如何适应和支配时间。

2)生活环境发生了变化。

部分新生在中学有寄读经历，但多数新生仍然是上学到学校，放学同家人居住在一起。进入大学后，班集体成为主要生活环境，宿舍成了主要的生活 区，日常生活全要自理，这对那些平时习惯于依靠父母、家庭的人来说，确实是 个难题。这种变化给他们带来了一定的精神压力。

3)人际关系较中学时代要复杂。

大部分新生在中学时期居住的比较集中，从小学到中学，都有一些从 小在一块儿的伙伴;班主任一任数年，天天相见。熟悉的面孔、相似的语言、习 俗，构成自己熟悉的生活环境。跨进大学，周围的人来自不同地区，素昧平生， 语言、习俗各不相同;同学间由原来的热热闹闹、亲密无间变得陌生，有想法也 难以启齿。这对年龄仅有十七八岁的新生来说，是极不习惯的，因此，每逢节假 日就会想家、想同学，会产生孤独感。

4)对待社会工作的态度发生了变化。

中学的工作和活动多是在老师指导下开展，由少数同学承担的。大学 强凋学生的自我管理，班里事情多，社团活动多，学生除了要搞好自身的学习外， 还要担负一定的社会工作，关心班集体建设。新生往往不大适应这种较大工作量 的生活，缺乏工作主动性，在其位又不知如何谋其政，感到压力大。

2、主观方面 新生物质生活的依赖性与精神生活的独立意识发生着矛盾;日益增强 的自主自立意识以及主观愿望上的自主自立与客观条件上的可能性及能力之间 发生着矛盾。这两方面的原因使那些适应新环境能力不强的新大学生很容易产生 如下心理问题：
一是盲目自满与自我陶醉 。因为考取了大学，老师表扬，同学羡慕，亲友夸奖，父母庆贺，部 分学生在这种自我陶醉中渐渐松懈了斗志，终日悠哉游哉，认为自己是中学的尖 子，大学里成绩也不会差，从而放松了对自己的要求，盲目自满。

二是失望与失宠感 。有的学生入学前把大学生活过于理想化、神秘化，入学后感到理想 与现实差距太大，因而产生失望感，有的学生曾是中学的尖子，是家庭与学校的重点保护对象，进入大学一下子不受重视了，就会产生失宠感。

三是松气情绪与歇脚心理。

有的同学认为考上大学就是端上了铁饭碗，长期拼搏的目标已经达到， 心理上得到了满足，生理上希望得到休整。加上进入大学后奋斗目标不明，适应 能力不强，竞争的气势也有所减弱，便产生了“松口气，歇歇脚”的心理，再也鼓 不起前进的勇气了。

四是畏首畏尾。

因为环境变化而瞻前顾后畏缩不前，社会活动不参加，运动场不光顾。

整日除了学习之外，无所事事，生活单一，有碍个性发展。

五、对大学生心理问题的教育措施 人的心理素质不是天赋的，而是取决于后天的教育与训练，教育对心 理素质的提高起着决定性的作用。我校在大学生心理素质教育方面进行了许多探 索和尝试，开展了一系列工作，并取得良好效果，但同时也有许多不足的地方有 待改进。以下是行之有效的教育措施：
1、充分发挥学校心理咨询作用。

学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是 心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认 和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以 指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正 确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。近年来，心理咨询机构不断完善， 增设了多种形式的服务，已成为大学生心理素质教育最有效的途径。

2、开展大一新生心理健康调查，做到心理问题早期发现与预防。

开展心理素质教育的前提是了解掌握学生心理素质的状态，从而有针 对性地提出教育措施与方案。我校每年对新生进行心理健康普查，采用“心理健 康问卷”从中筛选出有心理症状的学生，主动约请他们到心理咨询中心进一步通 过面谈分析诊断，每年约有 10%的新生被约请面谈，根据面谈分析，区别不同的问题类型与程度，采取不同的应对措施，防患于未然，做到了心理问题早期发现、及时干预，使学 生在入学之初就能得到具体的心理健康指导。

3、把心理素质教育渗透在各科教学之中。

通过各科教学进行心素质教育既是学校心理教育实施的途径，也是各 科教学自身发展的必然要求。各科教学过程都包括着极其丰富的心理教育因素， 因为教学过程是经社会历史积淀的文化知识、道德规范、思想价值观念为内容和 主导的。教师在传授知识过程中，只要注重考虑学生的心理需求，激发学生学习 的兴趣，并深入挖掘知识内在的教育意义，就能够把人类历史形成的知识、经验、 技能转化为自己的精神财富，即内化成学生的思想观点、人生价值和良好的心理 素质，并在他们身上持久扎根。

4、开设心理教育必修课，增强自我教育能力。

心理素质的提高离不开相应知识的掌握，系统学习心理、卫生、健康 等方面的知识，有助于学生了解心理发展规律，掌握心理调节方法，增强自我教 育的能力。心理素质教育的效果在很大程度上取决于学生自我教育的主动性和积 极性，取决于学生自我教育能力的高低。因此，心理素质教育就是要注重培养学 生自我教育的能力。

5、加强校园文化建设，为大学生健康成长创造良好的心理社会环境。

大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培 养离不开良好的校园文化氛围。校风是校园文化建设的重要内容，也是影响学生 心理发展的重要条件。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，如团结友 爱的校风是学生形成群体凝聚力、集体荣誉感的土壤，有利于使人与人之间保持 和谐的人际关系，促进同学之间相互沟通、相互帮助。丰富多彩的校园文化活动 有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。因此，学校应该花 力量抓校园文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上的氛 围、宽松理解的环境，有助于学生深化自我认识，充分发展个性，改善适应能力。

六、大学生心理素质教育是培养二十一世纪人才的基础 二十一世纪的晨钟已经敲响，在这新旧世纪交替之际，培养跨世纪人 才是时代赋予高等学校的历史重任。如何培养跨世纪人才，其核心是加强对青年 学生基本素质的教育和培养，全面提高他们的整体素质。二十一世纪人才应具有良好的思想道德素质、全面的科学文化素质和健康的生理心理素质，且相互和谐 统一，这也是健全人格的科学内涵。我们应该反思以往的教育工作，人们往往偏 重的是科技文化、学识才能素质，而较为忽视的是思想道德素质，特别是心理素 质，即使在比较注重思想政治教育工作的今天，仍未对心理健康教育这一“心理 卫生死角”引起足够的重视，其结果是导致学生中出现了大量的心理问题，严重 扰乱了学校正常的教学、生活秩序，影响了人才的整体素质，阻碍了高教目标的 全面实现，给国家带来无可挽回的损失。因此，保持健康的心态，不仅关系到广 大学生健康生理、心理的发展，良好思想道德的养成和完美人格的塑造，而且关 系到人才素质的整体提高、高教目标的全面实现、直至现代化建设的顺利进行。

优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用， 它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。健康的心理是一个人 全面发展必须具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提 高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。二十一世纪是一个思想文 化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的世纪，面对如此纷繁 复杂的世界，未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。二十一世纪人才的心理 承受能力将经受更为严峻的考验。为此，就要不断加强对青年大学生的适应性、 承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养， 使他们真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要 作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更 新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟， 参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战! 大学大一心理健康课论文3000字篇三 《试谈当代大学生心理健康教育的问题及对策》 0 引言 在当前复杂的社会环境下，由于学习压力、就业压力、情感受挫等多 种因素的影响，当代大学生很可能在心理方面出现问题，严峻的竞争形势又对大 学生心理素质提出了较高的要求，在这样的环境下，开展大学生心理健康教育刻 不容缓。为了帮助当代大学生养成良好的心理素质，使其更好地适应当前社会发 展环境，学校要充分认识到大学生心理健康教育的重要性，并采取有效的措施加 以改进和完善，为大学生的成长成才奠定基础。1 影响当代大学生心理健康的因素 1.1 学生个人因素 大学生在开始大学生活的时候，来自全国各地的学生们汇集在一起， 由于不同的背景与学习、生活习惯，在进行人际交往的过程中，会遇到很多的问 题，当出现交际失败的时候，会给一些学生造成很大的心理影响，甚至有的学生 会陷入孤僻的困境。另外，在大学校园里，学生与教师接触交流大多仅限于课堂， 学生容易产生不受重视的想法，埋怨没有获得教师的激励与肯定，没有给自己提 供发展机会等。所有这些情况，都会让学生的心理出现不利的反应，甚至还有些 学生会出现抑郁情绪。

1.2 家庭因素 家庭对大学生心理健康的影响主要表现在几方面，第一，部分学生家 长存在严重的望子成龙、望女成凤的心态，给孩子过多的压力，而忽视了孩子的 心理健康问题。第二，部分学生是由于家庭贫困而出现的心理困扰，尤其是在高 等院校的消费水平比中学要高很多，学生家庭环境不好的话，容易产生自卑心理。

第三，有些学生家庭条件富裕但家庭感情不和谐，这些学生往往内心很孤独，很 容易产生交际障碍，影响心理的健康发展。

1.3 社会环境因素 学生们在经过了紧张的高中生活，踏入大学的校门，在全新的环境中， 不论是学习方式，还是生活方式，都不能够一下子完全适应。一方面，高中生活 是只以学习为主的，大学生活不仅仅强调科学知识的学习，还需要锻炼和提升其 他方面的能力素质，很容易给大学生造成严重的心理压力。另一方面，目前我国 的大多数“90后”大学生都是独生子女，在家里备受长辈的关心照顾，而大学是一 个完全独立的环境，在生活中不但要考虑自己怎么生活，还必须得考虑其他人的 感受。如果自己不能很好地适应大学的集体生活，则势必会造成很大的心理压力。

2 当代大学生心理健康教育的问题 2.1 学校领导认识和重视程度不够 随着时代的发展，大学生心理健康问题日益突出，由此引发的社会问 题也相当严重，引起了社会各界的广泛关注。在这样的情况下，国家出台了相关的政策文件要求学校加强对大学生心理健康教育的重视。从目前来看，部分高校 虽然在口号上和政策上强调了大学生心理健康教育的重要性，但是真正落实的过 程中却没有给予必要的支持，没有构建完善的大学生心理健康教育课程体系，相 关的师资队伍综合素质有待提高，没有合理组织校园心理健康教育机构等，这些 都制约着大学生心理健康教育工作的有效落实。甚至部分学校领导认为心理健康 教育落实与否并不会对教学工作产生影响，导致心理健康教育流于形式，在开展 过程中缺乏政策和资金支持，更缺乏整体科学的规划，不利于高校人才培养目标 的实现。

2.2 心理健康教育师资力量薄弱 现阶段我国高校当中普遍缺乏专业的心理健康教师，大部分都是由思 想政治教育教师兼任，还有的是由辅导员负责心理健康教育工作，他们普遍缺乏 大学生心理健康教育所必须的专业理论知识，也没有经过专门的心理素质训练， 一旦操作不当，很可能会带来负面的效果，不仅不能帮助学生解决心理方面的问 题，还可能会增加学生的心理负担。由此可见，加强心理健康教育师资力量建设 是开展大学生心理健康教育的必然要求。

2.3 心理健康教育课程体系不完善 长期以来，很多院校都是将大学生心理健康教育作为思想政治教育的 一部分来开展的，采用专业化的教学模式，而不是心理健康教育所特有的一对一 的辅导模式，不能从根本上帮助学生解决心理健康问题。另外，除了几门必要的 思想政治教育类的课程之外，没有开设专门的心理健康教育课程，选修课也没有 引起广大师生的重视，教育内容缺乏针对性，严重影响了大学生心理健康教育的 实效性。

3 当代大学生心理健康教育问题的改进对策 3.1 提高重视，加强心理健康教育师资队伍建设 为了切实提高高校大学生心理健康教育的实效性，学校首先要从观念 上予以重视，并在政策和资源上予以支持。首先，学校要改善当前大学生心理健 康教育环境，配备专门的心理咨询室，鼓励大学生自办心理健康教育相关的社团 组织。其次，加强心理健康教育师资队伍建设。对现有思想政治教育和心理健康 教育工作者开展相关的培训，鼓励他们积极学习心理健康教育所必须的专业知识和技能，进而言传身教，为学生树立榜样，帮助大学生养成良好的心理素质。同 时，学校还要加大对心理专业教师的引进力度，便于为大学生开展专业化的、针 对性的心理辅导，以专业的态度切实帮大学生解决心理健康问题。

3.2 加强大学生心理健康教育课程体系建设 为了更好地强化大学生心理健康教育，高校要将其纳入整个课程教育 体系当中，在课堂教育当中丰富学生的心理体验，使学生在实践体验当中养成良 好的心理素质。学校可以根据心理健康教育的内容和目标将该课程分为必修课和 选修课。对于必修课程要侧重大学生心理健康知识、技能、素质的形成，注重课 程的普及性和全覆盖，该类课程要特别注重相关教师的心理健康教育专业能力， 要懂得如何利用积极心理学对大学生的心理进行引导。对于选修课程，侧重于拓 展大学生心理健康教育视野，进一步挖掘学生的潜能和内在的积极品质，从而提 高积极心理健康教育的实效性。

同时学校还要组织学生参与心理健康教育相关的课外实践活动，如个 人成长主题的活动体验课、人际关系主题的团体辅导课等，使学生在参与中正确 认识到自身在心理方面存在的问题，并在教师的指导下学会自我调节。除此之外， 每一阶段的心理健康教育课程都要具有针对性。比如对于大一的学生侧重适应性 的心理辅导，对大二、大三的学生侧重人际关系心理学、爱情心理学等内容的教 育，而对大四的学生则侧重于就业心理指导。如此就可以很好地提升大学生心理 健康教育的实效性。

3.3 利用网络开展大学生心理健康教育 随着现代科学技术的快速发展，网络已经被应用到人们生活、学习、 工作等方方面面，网络技术在现代教育中的应用给大学生心理健康教育开拓了新 途径。当代大学生非常乐于利用网络工具进行交流，以寻求心理上的安慰和帮助。

高校要充分利用校园网站的功能，加强大学生心理健康教育板块的设计，设置大 学生心理健康教育所必须的知识讲座、心灵对话、心理咨询等栏目，使大学生可 以通过网络途径及时发现自身心理方面存在的问题，并可以通过网络与心理咨询 人员、教师，以及同学进行咨询讨论来获取指导和安慰，进而形成良好的自我认 知，摆脱心理困扰。

3.4 加强校园文化建设，营造良好的心理环境和谐融洽的校园文化环境自然会给学生以积极的心理体验，在当前复 杂的社会环境下，学校要想真正帮助大学生养成健康的心理状态，就必须加强校 园文化建设，为大学生营造良好的心理环境。比如，学校可以经常开展心理健康 相关的校园文化活动，鼓励大学生积极参与，发展良好的人际关系，融入集体生 活当中，还可以通过与同学的交流沟通来缓解各方面的心理压力。此外，学校还 要加强和谐班集体、以及宿舍文化的建设，鼓励同学之间互相关心、平等交流， 为大学生营造和谐平等的成长环境，从而保持积极向上的心理状态。

4 结束语 综上所述，在当前复杂的社会环境下，受诸多因素的影响，当代大学 生心理健康问题非常普遍，面对当前现状，学校要提高对大学生心理健康教育的 重视，加强心理健康教育师资队伍建设，构建科学的大学生心理健康教育课程， 学会利用网络手段开展大学生心理健康教育，还要加强校园文化建设，为大学生 营造良好的心理环境，从而帮助大学生养成良好的心理素质。