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浅述大学生心理健康与人际关系的论文
浅述大学生心理健康与人际关系的论文 浅述大学生心理健康与人际关系的论文篇一 《大学生宿舍人际关系与其心理健康的关系探析》 摘 要：无论是在学习、生活以及工作方面，大学宿舍成员之间都会 形成各种交往关系，而这类人际关系和谐与否，将对其中宿舍成员的心理健康产 生重要影响。近年来，大量因宿舍人际关系不和谐所引致的伤害事件不绝于耳， 且这类危害还将对大学生造成严重的心理困惑与精神压力，甚至引发后续一系列 的负面影响。鉴于此，本文将就当前大学生宿舍人际关系现状展开论述，分析影 响大学生宿舍人际关系的主要原因，并藉此提出协调宿舍人际关系和大学心理健 康的实践措施，以期对促进大学生人际关系的和谐和心理健康发展提供借鉴参考。关键词：大学生心理健康 学生宿舍 宿舍文化 文明意识 中图分类号：G645 文献标识码：A 文章编号：
1672-1578(2016)01-0051-01 1 引言 大学生群体对现实世界以及现代社会中各种关系的认知尚处于塑成 期，心理健康容易受到人际关系的影响而产生波动。因此，在大学生的人际关系 形成和维系过程中，大学宿舍发挥着十分重要的作用，其不仅是大学生各种人际 关系形成的重要场所，其中人际关系的和谐与否也将直接牵涉到大学生的心理健 康，故对如何维系大学宿舍人际关系等相关问题展开探讨研究具有一定积极意义。
2 大学生宿舍人际关系的现状分析 心理学家马斯洛将人类的需求分为了几类，而根据其需求层次理论结 合实际分析，大学宿舍人际关系实现了和谐，即满足了第四层次的需要――感情 和归属的需要。由此可见，和谐的宿舍人际关系可以让大学生对宿舍产生一种归 属感，并赋予宿舍特殊的感情。近年来，大学生宿舍冲突事件接连发生，其社会 影响不禁让我们为之咋舌，这不得不引人深思、发人深省。根据相关学者今年对 国内大学生宿舍人际关系问题的研究调查报告显示，有六成大学生认为与室友是 无话不谈的好朋友，能够共同分享喜悦与悲伤;有三成大学生曾经嫉妒过室友， 而在这些大学生中，对嫉妒心理的处理方式也不同，其中四成学生会将嫉妒隐藏起来，不会体现在外在行为上，另有五成学生则会由于嫉妒而公然顶撞室友或者 产生冲突。由此调查结果可以看出，时下大学宿舍人际关系现状不容乐观，同时， 各种因素所造成的个体差异也使得大学宿舍人际关系并不如想象中的和谐，且其 中的事件亦容易对大学生的心理健康造成负面影响，甚至引发部分更严重的现象。
3 影响大学生宿舍人际关系的因素 3.1个体间的差异 大学宿舍成员来自不同地区，有着不同的社会背景和社会经历，以及 不同的生活习惯、价值观念以及作息时间，比如，有些学生不注意生活细节而对 其他同学造成了困扰，如若不能互相理解包容，时间久了就会彼此之间产生厌烦 心理，从而引致各类冲突的出现。
3.2心理上的差异 大学生多处在各种价值观念的形成与认知阶段，无法妥善处理自身个 性中所带有的自我中心主义、个人主义、自卑与自傲、谦虚与嫉妒、猜忌与闭锁 等心理特点，从而较难控制自己的情绪，导致行为具有明显的冲动性。加上多数 来自独生子女家庭，个性中的独立自我思想根深蒂固，团体生活使其产生各种不 适应的症状，从而在不同程度上影响人际关系的和谐。
3.3知识技能差异 部分学生从未独自生活，生活太过依赖他人，在处理各种人际问题时 往往只凭直觉、情绪和经验，不具备为人处世方面的基本技巧，从而时常引发一 些不必要的争执，破坏人际关系的和谐性。
4 促进大学生宿舍人际关系与心理健康和谐发展的策略 4.1以宿舍人际为主题，开展心理健康教育 要开展以人际为主题的心理健康专题讲座，鼓励学生将自身遇到的人 际方面的问题讲出来，让大家共同讨论并及时解决。同时，推动大学生心理健康 教育课程的设立，使其成为每位“新”同学必须认真修读的一门课程，充分利用学 校心理教育资源，有针对性的对大学生人际关系认知和处理能力展开培养和训练， 使之形成坚强、理解和包容的心理品质，此外，可以借助专业心理专家的协作，加强学生对于建立和谐人际关系的重视程度，使其在发现自身问题后能主动去寻 找方法及时“对症下药”。
4.2积极宣传寝室文化，树立宿舍文明意识 目前，已有部分高校意识到宿舍文化的重要性，但能够将建议和措施 落到实处的却少之甚少，由此，寝室文化在校园中、在塑造健康心理时、在形成 和谐人际关系时并没有产生实质上的效果。需要注意的是，加强寝室文化建设必 须摒弃口号化的作风，坚决执行制度化、规范化、道德化，要切实将这种良好的 文化气氛保持下去，使之成为激励学生努力生活、努力学习的后备力量。同时， 可以组织学生开展更为丰富的寝室文化评比活动，设置月度和年度最佳寝室等称 号，给予应有的奖励激励，使得宿舍成员从此自觉自愿地为寝室文化建设贡献出 自己的力量，并以此形成一种意识：“宿舍是我家，我爱我家”，从而对宿舍逐渐 产生归属感和认同感，藉此进一步提高宿舍人员间的和谐度。
5 结语 随着中国经济社会深化发展的需要，对大学生的素质要求也越来越高， 他们不仅要具有扎实专业知识基础，也要具有能够适应社会生存、人际交往的基 本技能。希望本文上述研究能够对提升大学宿舍人际关系以及改善大学生心理健 康状况等工作的开展有所启示，促使大学生无论是在学习还是生活方面都能成为 引领社会前进的动力所在。
浅述大学生心理健康与人际关系的论文篇二 《构建和谐人际关系 促进大学生心理健康成长》 摘要：大学生人际关系和谐不仅对构建和谐校园有很重要的意义，对 学生健康成才也有很大影响。当前大学生在人际关系方面存在着自卑、自负、猜 疑等主观方面的问题，网络的普及也影响着大学生交往方式和手段，部分学生的 人际交往能力不足。要增强大学生人际关系的主观意识，学会善于体察别人的真 正需要，学会与各种性格的人打交道。建立良好的人际关系既是大学生自身成长 与发展的需要，也是大学生良好个性及心理健康的表现。
关键词：大学生心理健康成长;和谐人际关系;心理健康水平中图分类号：G444 文献标志码：A 文章编号：
1674-9324(2013)45-0270-02 随着社会的发展和高校的扩招，学生承受的来自学业、就业、情感和 人际交往方面的压力越来越大，高校学生心理问题也越来越多。学生进入校园， 怎样与别人相处及建立起和谐的人际关系成为入学后关注的重要问题之一。从心 理学的观点来看，人际关系是认知、情感和行为三种成分构成的，由交往而形成 的人与人之间的心理关系。任何一个大学生都非常希望和谐人际关系的建立，内 心都强烈渴望被接纳和被肯定，这是他们共同有的期待，但并不是每一个人都能 够实现的。因此我们会问，怎样做才能让大学生在人际关系的认知层面上更加理 性，从情感的体验上来影响人际交往行为而产生积极的效果，从而最终达到构建 和谐人际关系的最初目标呢 一、建立和谐的人际关系是大学生心理健康的基础 (一)心理健康的人要能够认知自己 心理健康是一种积极并且能够持续的心理状态。人最担心的事是无法 深入了解自己，不能清楚地认知自己，无法摆正自己的位置，而当一切回归原位， 便陷入了极度的痛苦之中。人际关系会因为人在性格、看待事物的差异上产生一 些不良心态，这势必会造成一定的消极的影响。由此可以看出大学生心理健康水 平是大学生和谐人际关系建立的首要条件。心理健康者首先要是一个能与自己心 灵和谐相处的人，能不能充分地了解自己、接纳自己，并在人际交往中感受积极 的情感交流;但面对心理健康水平较低的人，会有较大的内心冲突。一方面，认 知层面由于不能正确评价自己与他人，即由于认识上的偏差而产生人际排斥，从 而在情感层面，即使希望也得不到积极的回应。由此而获得负面情绪体验会让个 体产生自我挫败，从而在心理上更自卑;另一方面，由于不能正确评价自己与他 人，个体本身就会在一种消极情感的支配下与人相处。如何提高大学生的心理健 康水平，学会与自己心灵和平共处，一直保持心理平衡，有积极向上的态度，会 用平和的心境来对待任何一件事情是大学生在人际交往中需要掌握的重要基础。
(二)提高心理健康水平的关键是和自己和谐愉快相处 1.如何正确评价自己。我们每个人都会进入社会，会与各式各样的人 有照面有交流，我们在与人交往的过程中，能否得到他人的支持、帮助，自身能 力就是与他们交往的关键。“独学而无友，则孤陋而寡闻”，人际交往中首先要做的就是帮助自己提高对自我的认识，以及对别人的认识。在人与人交往的过程中， 我们可以从别人的言谈举止中了解对方;又可以从对方对自己的评价中认识到自 己。如果我们交往的面越宽、越深，对对方的认知也会越完整，对自我的认识也 会越来越深刻。因此只有对他人认识全面，对自己认识深刻，我们才可能得到别 人的理解、关怀和帮助，才会实现自我完善。
2.如何接受肯定自己。个体对自己所持有的态度是人对自我的情感反 映，它包括自尊、自爱、自卑、自豪等情感表达。个体如何在情感上接纳自己唯 一答案是只能在认识的层面上正确评价自己。有些人会因为自身的缺陷、不足而 否定自己时，就会抱怨，会产生自卑感，更甚者会讨厌自己。如何建立良好的人 际关系怎样在人际交往过程中变成一个受欢迎的人首要我们要学会与自己和谐 相处，只有这样我们才会去学习接纳其他人，在面对问题和冲突进，也会让我们 具有一种个性魅力。
二、大学生与他人和谐相处需要把握人际交往的准则 维持良好人际关系是我们追求的目标，而对于人际交往中无法回避的 矛盾和冲突，要积极面对，通过学习学会分析造成冲突的原因，掌握人际交往的 准则。
(一)互利原则 互利就是树立“双赢”的信念，要想拥有良好的人际关系，就要有平等、 互利的思想。古人也有云：来而无往非礼也，说的是有来有往才是符合道理的。
有来有往也就是互利原则，如果在人与人交往中有一方只取不给，交往关系就会 崩塌，往往是互利性越低，交往关系会越疏远，互利性越高，交往关系也会越稳 定越密切。在现在的社会，和谐人际关系对每个大学生成长成才都至关重要，如 果一个人拥有良好的人际关系，他也会因此比其他人拥有更多的机会和支持。只 有在一个宽松和谐的集体环境中，才能通过自我展示和发挥自己的才能实现自己 的价值。从某个角度上来说，良好的人际关系，应是个体在与人交往的过程中， 用诚实、宽容和谅解的原则，树立自我良好形象，形成集体中融洽的关系，并积 极向外拓展自己的交际面，不断赢利他人和社会赞誉，辅助人生走向成功的最佳 手段。
(二)尊重原则在人们的日常社会生活、学习和工作的交往和相处中，应当坚持一些 基本的原则，尊重便是其中之一。尊重，是人心理上的一种基本需要。美国心理 学家马斯洛在对人类的千差万别、多种多样的需要进行仔细的研究之后，提出了 著名的“需要层次理论”，尊重的需要是人的一种高级需要，其地位仅次于自我实 现的需要。尊重分为社会尊重和自尊，每个人都会有一种被接受、被尊敬的心理 需求。人人都有需要，某个层次的需要获得满足后，另一层需要才出现，人们会 有强烈的愿望去实现这些不能满足的需要。在人际交往过程中，我们会因为尊重 他人让自己成为受欢迎的人。
综上所述，我们可以知道建立良好的人际关系对大学生来说是重中之 重。在人际交往的领域，我们大学生都要通过自己的努力不断提高自己的心理健 康水平，并同时掌握人际交往的准则与方法。一位哲人说过：“生活的成功与否， 要看适应能力与其内外机遇调剂融合的难度是否相对应。”只有通过不懈的努力 与不断的实践，拥有良好的适应能力，才能够获得成功。因此为自己以后的成长 与未来的发展，建立和谐的人际关系是非常必要的。
